市場上各種各樣的孕婦奶粉可以供孕婦選擇， 但很多人對此尚有很多疑惑， 懷孕後用不用吃孕婦奶粉？如果吃該從何時開始？是吃孕婦奶粉好還是喝新鮮牛奶好？
Q：女性懷孕後需要吃孕婦奶粉嗎？
A：我們的回答是應該吃。
即使你的膳食結構比較合理、平衡， 但有些營養素只從膳食中攝取， 還是不能滿足身體的需要， 如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。 而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。 如果孕期吃足夠的孕婦奶粉， 基本上能夠滿足孕婦對各種營養素的需求。
Q：應該從什麼時候開始吃孕婦奶粉？
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A：準備懷孕時開始吃， 這樣有利於做好受孕後的營養儲備。
孕婦奶粉中含有孕婦所需要的所有營養素， 包括非常重要的葉酸等。 對於準備懷孕的女性， 不妨從孕前就開始吃孕婦奶粉， 這樣可以提高體內的營養素的水準， 有利於受孕和懷孕。
Q：孕婦奶粉中一般都含有哪些重要營養素， 它們對孕婦有什麼作用？
A：除了蛋白質和脂肪外， 還富含孕婦所需的各種維生素、微量元素和無機鹽等——
蛋白質：對於孕婦來講尤為重要， 胎兒的生長發育、胎盤、子宮和乳☆禁☆房的增長都需要一定量的蛋白質。
脂肪：從懷孕初期起， 孕婦的某些部位就有脂肪儲存， 妊娠過程中平均增重2-4千克的脂肪。 孕後期要供給胎兒的儲備脂肪， 胎兒儲備的脂肪是其體重的5%-15%。
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維生素A：對生殖的影響不可忽視。 人體合成視黃醇需要維生素A， 而視黃醇對基因表達的作用， 決定人體各部分發育的順序， 所以視黃醇對胎盤的發育是必需的。
維生素D：可以維持孕婦血漿中鈣濃度的穩定， 阻止維生素D缺乏症的發生， 防止胎兒發生先天性或出生後發生佝僂病、軟骨病。
維生素E：可以提高孕婦的免疫力， 還有利於增加精子的生殖能力， 預防早產和妊娠紋出現。 同時， 可以減少許多環境毒素產生的自由基對胎兒的毒害。
維生素K：有助於出生後預防新生兒出血症。
維生素C：可以抗氧化、解毒， 並能促進鐵吸收，
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維生素B2：參與生物氧化與能量代謝、促進生長發育， 有助於鐵吸收， 也可預防缺鐵性貧血。
葉酸：一旦缺乏容易使孕婦發生先兆子癇、胎盤早剝等不良分娩併發症， 導致自發性流產。 尤其是患有巨紅細胞貧血的孕婦， 容易出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低體重。 更重要的是， 孕早期葉酸缺乏可引起胎兒神經管畸形。
膽鹼和牛磺酸：膽鹼可以促進胎兒的腦發育， 並提高記憶力；牛磺酸可以促進胎兒的腦發育。
DHA和EPA：對胎兒的腦發育和視力發育均有促進作用。
纖維素：可以改善腸道功能， 減少孕婦發生便秘的現象。
鈣：豐富的鈣質可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣，
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碘：主要功能為合成甲狀腺激素， 促進胎兒和兒童的生長發育， 並保證腦和神經系統的正常發育。
鐵：是人體最重要的營養素之一， 缺鐵性貧血是婦女和孕婦中最常見的世界性病症。 孕婦缺鐵， 不僅影響自身的健康， 而且還會影響胎兒的正常的生長發育。
鋅：鋅是許多金屬酶組成成分或酶的啟動劑， 參與調節細胞的分化和基因表達與免疫功能。 鋅缺乏會引起胎兒生長發育遲緩、早產和新生兒低體重。
Q：孕婦奶粉與鮮奶的區別是什麼？
A：從營養成分來講， 孕婦奶粉優於鮮奶。
目前， 市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素， 而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。
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Q：吃孕婦奶粉還需要補充別的營養素嗎？
A：如果無特殊情況， 原則上不再需要補充其他營養素。
孕婦奶粉裡富含孕期所需的各種維生素和礦物質， 基本上可以滿足孕婦的營養需要。 所以， 從原則上講吃孕婦奶粉， 就不需要額外再補充別的營養素， 以免造成營養攝取過量。
Q：孕期應該怎樣吃孕婦奶粉？
A：按照孕婦奶粉的說明， 每天最好吃兩次， 早晚各一次。
雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質， 基本上可以滿足孕婦的營養需要， 但由於每個人的飲食習慣不同， 膳食結構也不同， 所以對於營養素的攝入量也不完全相同。 最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。
Q：市場上有多個品牌的孕婦奶粉可供選擇，怎樣才能選擇到既安全又優質的孕婦奶粉？
A：選擇合適的孕婦奶粉，最好把握以下幾個要點——
1.選擇大品牌
大品牌一般實力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產品的信譽度，因此，產品品質比較可靠，比較有保證。
2.仔細閱讀營養素標注
看看其是否適合、滿足你的需要。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。
3.仔細看包裝
正規廠家的包裝應該完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷品質高；清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、食用方法等。
最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。Q：市場上有多個品牌的孕婦奶粉可供選擇，怎樣才能選擇到既安全又優質的孕婦奶粉？
A：選擇合適的孕婦奶粉，最好把握以下幾個要點——
1.選擇大品牌
大品牌一般實力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產品的信譽度，因此，產品品質比較可靠，比較有保證。
2.仔細閱讀營養素標注
看看其是否適合、滿足你的需要。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。
3.仔細看包裝
正規廠家的包裝應該完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷品質高；清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、食用方法等。
