解讀寶寶的幾種睡姿

寶寶的睡眠姿勢一般包括仰睡、趴睡和側睡三種， 每一種睡姿都有其優缺點。 所以， 父母在關注寶寶睡眠姿勢時， 以寶寶安全、舒服為首要原則。

仰睡

優點：仰睡是最安全的睡姿。 能夠直接而清晰地觀察寶寶的表情變化， 如寶寶有吐奶、漾奶等情況， 能及時發現；寶寶平躺在床上時， 身體與床接觸面積最大， 有利於肌肉放鬆， 也不會使內臟器官受壓， 而且小手小腳也可自由活動， 有利於肢體運動發育。

缺點：長期仰睡， 寶寶的頭型會受到影響；仰睡的姿勢不適合容易發生嘔吐和漾奶的寶寶， 因為平躺時反流的食物容易嗆入氣管及肺內，

趴睡

優點：寶寶即使吐奶， 吐出的東西也會順著嘴角流出。 一般不會吸入氣管引起窒息；後腦勺不會受壓迫， 容易塑造後腦勺渾圓的頭型。 （三個月前的寶寶不會自己趴著睡）

缺點：趴睡時， 口水不好下嚥， 容易造成口水外流。 而且口鼻容易被枕頭、毛巾、被褥等堵住， 有發生窒息危險；趴睡時頸部扭曲， 會形成氣道阻塞， 也可出現窒息；俯臥時， 寶寶手腳受壓， 活動不靈活， 有時還會因壓迫時間長了而發麻， 引起寶寶哭鬧。 所以， 如想讓寶寶趴著睡， 床不能太軟， 也不要用枕頭， 而且要有專人看護。

側睡

優點：寶寶朝右側睡時， 有利於食物從胃順利進入腸道， 使消化過程比較順暢；如發生溢奶，

缺點：如長期向一個方向側躺， 容易影響寶寶的頭型和臉型， 造成兩邊臉不對稱。 所以， 要經常變換方向。 另外， 寶寶側躺時， 別忘了看他的耳廓是否向後， 避免睡成“招風耳”。