很多寶媽都反映， 生了孩子記憶力下降了， 丟三落四， 常常不知道自己的東西放在哪裡， 做過的事情也沒有印象。 覺得自己變笨了， 對新知識的吸收能力明顯下降。 產後媽媽的記憶力真的會下降嗎？到底是什麼原因導致了記憶力下降？又有什麼方法可以幫助恢復記憶力呢？
其實， 生完孩子記憶力下降就是傳說中的“一孕傻三年”的典型症狀。 都說女人一孕傻三年， 不親身經歷還真不相信。 “一孕傻三年”是有科學依據的。 來看看生完孩子後記性變差的原因。
生完孩子為什麼記憶力下降
生完孩子記憶力下降的原因
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1.體內激素變化：懷孕期間， 女性大腦中的黃體酮和雌激素水準將高達平時的 15 到 40 倍。 而到了分娩之際， 催產素又洶湧襲來。 體內激素的升高與驟降都會影響到媽媽思維、記憶及認知水準， 甚至造成心理情緒低落。 所以新媽媽會有變“笨”的情況， 但隨著時間的推移會逐漸消失。
生完孩子為什麼記憶力下降
2.長期疲勞、緊張致使大腦變得健忘。 有了寶寶後， 媽媽的生活規律完全被擾亂。 半夜三更給孩子換尿布、餵奶是常事， 白天也要時刻盯著小寶貝， 大腦長期處於緊張焦慮與睡眠不足的狀態， 人的反應能力及記憶能力自然會減弱。
3.注意力傾向。 小寶寶出生後， 他的一舉一動都是媽媽的全部， 媽媽的重心會轉移到孩子的身上，
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生完孩子記憶力下降怎麼辦
1.借助工具幫助。 比如媽媽可以準備一個備忘錄， 把一天要做的事情按照時間順序列出來， 當不記得自己接下來要做什麼時， 它可以提醒你將事情完成。
生完孩子為什麼記憶力下降
2.睡眠充足。 充足的睡眠可以讓人精力充沛， 大腦也得到了充足的休息， 這樣可以提高人的記憶力， 如果經常睡眠不足的話， 對記憶力的影響是很大的， 頭腦一片模糊， 記憶會變的很糟。
3.雞蛋可以增強記憶力， 雞蛋當中的蛋黃比蛋白更有營養，
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生完孩子為什麼記憶力下降
小編的話
生完孩子記憶力下降是正常的現象， 不必為此感到懊惱， 隨著時間的推移記憶力會慢慢恢復正常的。 如果寶媽在產後準備學習或者考試， 那麼建議多吃一些增強記憶的食物， 保證充足的睡眠， 保持愉悅的心情。 才有利於提高學習的效率。
