解讀產後抑鬱症

產後抑鬱症是新媽媽很嚴重的一種疾病， 但是很多家人都沒有對此病引起重視， 以至於最終帶來災難。 近日一位媽媽由於產後抑鬱症比較嚴重將出生僅有半歲的寶寶摔在地上， 最終告別了這個世界。 所以家人們一定要對自己身邊的新媽媽多一些關愛， 瞭解產後抑鬱症症狀， 好及時發現及時治療。

警惕：哪類人群易患產後抑鬱?

沒做好“為人母”心理準備的媽媽在孩子出生以後， 慌亂不已的新手媽媽;自己心智還不算成熟， 還需要別人照顧的女性;本來就愛生悶氣， 愛發小脾氣， 遇事時不能很冷靜的思考問題的女性;夫妻原本感情不是很好，

卻因為某些原因必須得共同生活下去的女性;婆媳關係不和的、有孩子性別歧視的女性;無論白天晚上都是自己帶孩子睡眠不足的女性， 都容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒。 她們也是產後抑鬱的高發群體， 一定要警惕!

把脈：患上產後抑鬱怎麼辦

家人要為新媽媽創造安靜、舒適、衛生的休養環境;攝入營養豐富而又清淡的食物;享受被親人照顧的親情， 在感謝其愛心中， 使自己得到心靈的調養。 此外， 新媽媽可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。 這能夠轉移注意力， 不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。 夫妻間也該有更多溝通交流， 丈夫應理解妻子產後身體的變化與照顧孩子的辛苦，

主動分擔家務。 如果出現產後抑鬱症的症狀， 要科學治療， 及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物， 不要輕視抑鬱症的危害性。

建議：新媽媽情緒要及時排解

症狀1：性情起伏不定， 莫名其妙地憂傷、流淚、不快樂、容易發脾氣。

解讀：懷孕時期， 女性的雌激素和孕激素增長多達好幾倍。 產後， 這些激素又會在72小時內下降， 並且逐漸恢復到孕前水準。 雌性激素在短期內出現大波動， 會影響到女性的情緒。

建議：產婦提前意識到激素影響， 做好心理準備。

症狀2：帶娃過度勞累， 慌張， 不知所措， 調整不過來。

建議：父母輩多幫忙帶孩子， 丈夫多幫忙照顧小寶寶， 多支持、關愛產婦。

症狀3：擔憂太多事情， 如擔心奶水不夠寶寶吃，

擔心生產傷口裂開， 擔心照顧不好寶寶生病， 擔心夫妻感情出問題等。

建議：家人對產婦的擔憂給予及時關愛和開解。

症狀4：婆媳關係矛盾往往會在照顧寶寶的摩擦中產生， 產婦心情受影響。

建議：一家人多關愛、理解和溝通， 在照顧孩子方面不必揪著一個問題爭執不下， 必要時可請教醫生護士的意見。