解讀雙胞胎的睡眠

一個家庭中降生一對雙胞胎會讓人興奮不已， 但養育一對雙胞胎卻不是一件容易的事情， 例如， 嬰兒的睡眠是至關重要的， 我們就需要照顧好兩個寶貝， 來使他們每個都得到足夠的休息。 對於任何新的父母， 缺乏睡眠可能是一個問題， 尤其是雙胞胎的媽媽試圖讓兩個孩子保持同一時間睡眠、同一時間醒來， 它會變得更難。

1. 雙胞胎難以同眠

有個原因可以來讓爸爸媽媽瞭解到， 為什麼兩個嬰兒可能更難以進入一個好的睡眠之中。

雙胞胎相對于一個嬰兒來講， 更可能會出現早產狀況， 所以需要更多的時間待在醫院護理，

這讓他們養成了某一睡眠習慣， 當他們回到家中之後， 可能短時間改不過來。 如果爸爸媽媽仍然去醫院看新生的雙胞胎， 很難在家裡建立一個良好的程式， 像其他嬰兒一樣。

應對兩個嬰兒要比應對一個嬰兒困難許多， 所以爸爸媽媽需要做到更多。 你要清楚， 不止一個人可以照顧你的孩子， 雖然將孩子交給別人會令人感到不安， 也會讓新生兒感到不安， 他們會需要一段時間來適應的不同的人不同的方式。

你可能想安慰一個不安分的孩子， 或者你會擔心雙胞胎會很快的醒來， 有很多的方法去引導雙胞胎進入一個好的睡眠， 這樣每個人都得到足夠的休息。

2.試試以下方法

爸爸媽媽可以試試以下方法，

來幫助雙胞胎在前六個月的睡眠。 首先確保嬰兒的保持一個安全的睡姿， 試試他們身體在嬰兒毯中的溫度， 尤其是當雙胞胎共用一張毛毯的時候， 溫度太高或太低都會讓小嬰兒感到不舒服。

有一個好的睡前習慣並堅持下去。 這將説明寶寶養成一個良好的睡眠程式。 如果你的雙胞胎寶寶一直是睡在一起的， 你可以試著把它們放在不同的嬰兒床中， 如果其中一個寶貝是醒著的， 而另一個還在睡夢之中的話。

你可能更需要一個適合一個寶貝活動的地方， 讓兩個寶貝即使分開， 也你可以把床下對方所以嬰兒仍然可以看到和觸摸對方。

在早期， 儘量讓雙胞胎晚上保持同步睡眠， 如果其中一個因為餓了而夢中醒來，

你可以給兩個寶貝餵奶。 不要急於擁抱一個嬰兒， 如果他們哭泣的話。 通常， 雙胞胎寶貝一部分的哭泣會自行停止， 不需要得到父母的安撫或幫助。

3.雙胞胎一起睡

你可以讓你的雙胞胎寶貝睡在一張床上， 很多人認為這就是所謂的完全安全的環境。 事實上， 把雙胞胎安置在同一個床還可以幫助他們調節體溫和睡眠週期， 並在哭泣時相互安撫。

如果雙胞胎在同一個床上， 遵循相同的安全建議對於一個睡覺的孩子。 他們應該被並排放置或用頭頂面對彼此。 如果你想使用一個屏障分隔你的雙胞胎， 使用一個固定床分頻器， 而不是卷起的毯子或毛巾。