解饞吃西瓜 產婦應注意4大問題

產婦能吃西瓜嗎?西瓜清冷下火， 水多肉嫩甘甜可口， 是水果中的佳品。 產後孕婦難敵西瓜的誘惑， 這可如何解饞呢?產後吃西瓜需要注意哪些問題呢?專家認為西瓜性涼， 吃多了容易引起腹泄， 不宜多吃。 那麼， 產後吃西瓜有什麼講究呢?一起看看產後飲食注意事項吧!

產婦能不能吃西瓜

產婦能不能吃西瓜?想必是很多新媽媽想知道的， 答案當然是能吃!西瓜內維生素豐富， 且有清熱下火的功效， 女性產後可以適量吃西瓜， 但因西瓜性寒， 產婦產後身體虛弱， 容易寒氣入體， 建議輕嘗即可， 不能吃太多， 也不能吃得頻繁。 如果是體質本來就弱， 腸胃也不太好的產婦， 建議月子裡更是要少吃， 產後三個月就無大問題了。 當然， 以時令西瓜為好， 也就是說， 這個季節產西瓜就是最合適吃西瓜的時節， 而不是吃反季節水果。

產後多久能吃西瓜

產後多久能吃西瓜，

這要看產婦個人的體質和產後恢復的情況， 有些產婦體質很好， 又是自然順產， 產後可以自由活動， 產後沒出月便可以輕嘗。 而有些產婦身體虛弱， 恢復較慢， 月子裡不宜吃西瓜， 主要是西瓜是涼性， 怕寒氣傷了胃腸， 造成不必要的傷害。 一般坐月子滿了， 大部分產婦都是可以吃西瓜的， 但要有節制， 不能吃得過多。

吃西瓜有哪些功效

西瓜內水分豐富， 且含有多種維生素和營養物質， 有清熱下火， 靜心安神的作用。 天氣炎熱， 心情不寧， 生氣上火吃塊西瓜， 馬上就能見到效果， 心情一下子就改善不少。 西瓜中有一種叫氨基酸的物質， 有清熱利尿的功能， 卻不像冬瓜那樣會導致人尿頻， 而是促成尿液生成， 增多尿液量減少小便次數。

大量的尿液能帶走產婦身體內有毒素， 有助於產婦的身體恢復， 還可減少一種叫膽色素的物質， 有通大便的功效。 除此之外， 西瓜還有降低血糖含量， 補充皮膚水分等多種功效。

吃西瓜的注意事項

前面說了吃西瓜的諸多好處， 現在來講一下吃西瓜的注意事項。 大部分水果都不能在飯前或飯後馬上吃， 原因是水果裡的水分會沖淡胃液， 造成食物沒有足夠的胃液來消化， 從而導致消化不良。

吃西瓜的時間與吃主食的時間至少要間隔一個小時以上， 這樣才能起到好的效果。 西瓜要儘量吃自然熟的， 如果打開一個西瓜發現一邊熟透， 一邊沒熟透， 這種可能不是自然成熟， 產婦儘量不要吃。 西瓜切開後， 在空氣中暴露得時間長了，

產婦也不要吃， 怕有細菌沾到上面， 吃了不利於健康。 西瓜性寒， 產婦不宜多吃， 適量即可， 再加上西瓜內的糖含量較高， 吃多了對身體無益。

產後吃西瓜， 千萬不要貪多哦!