在我們國家， 把結婚的法定年齡設定為男性是至少22周歲， 而女性至少是20周歲。 可是， 法定的結婚年齡並不代表著就是最適合生孩子的年齡。 太早或者太晚生育， 對身體無益都是一種傷害， 而且也難以做到優生優育。 。 所以， 想要生出一個健康漂亮的寶寶， 必須把握好最佳的生育年齡。
一、太早生育的壞處
1.特別是在年齡20周歲以下生育者， 屬於高危妊娠孕婦， 容易危害身體健康， 這種影響可能時終生， 甚至以後不孕不育。
2.由於子宮和其他的生育器官都還沒有完全發育成熟， 所以， 出現死胎、早產、流產、畸形的可能性會更大。
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3.女性容易引起婦科病， 患上宮頸癌的可能性也更大。
4.孩子出生的體重可能達不到標準， 出現低體重兒幾率大大增加。
二、太晚生育的壞處
1.孩子出生屬於先天愚型兒的可能性比較大。
2.也屬於高齡產婦， 對於生產會帶來一定的危險和影響。
3.身體精力上都沒有適齡孕婦那麼好， 容易出現疲憊狀態， 產後恢復慢。
三、最佳生育年齡
1.女性25至30周歲是最佳的生育年齡。
2.在最佳年齡的建議下， 還要根據個人的身體狀況來決定。
四、準備生育該做些什麼？
1.有生育計畫的夫妻， 平時不要再避孕， 長期的避孕會影響懷孕。 另外， 適當的和諧性☆禁☆生☆禁☆活對身體有好處， 而且也可以為孕育新生命打下良好基礎。
2.要有好的心情， 好的心態，
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3.要注意飲食習慣和生活習慣， 飲食上要三餐正常， 而且每天進食的食物要注意營養搭配合理， 葷素都要均衡地吃。 在生活上也要多加講究， 注意不可以熬夜， 不要抽煙喝酒， 這樣才能保證更快孕育出更健康的寶寶。
