嬰幼兒平時的生活即是由三項元素構成， 飲食、睡眠與運動， 互相輪替且日夜反覆上演。 三者之中的活動畫面， 隨著寶寶年紀的成長， 產生的頻率將愈來愈多， 運動量也會愈來愈驚人！
2、肌肉骨骼發育運動的好處就在於， 能夠使神經系統、肌肉組織以及骨骼的生長更完備且加快速度， 對於自身外表形象的建立， 以及對於外在環境空間的認識都相當有説明。
3、以防潛在危險小寶寶的動作若是發展得比較好， 就能夠適當保護自己， 而且不會經常這裡跌倒或那裡撞到，
Advertisiment
父母可與寶寶進行親子活動， 有助於孩子的智力發展。
二、做運動地點注意事項 1、戶外室內皆可寶寶在進行運動時， 並非一定得在戶外操作才叫運動，
Advertisiment
溫馨提醒：父母一起參與孩子的運動， 除了能顧及寶寶的安全性， 更能使親子關係密切加分， 讓運動成為親子間的最佳休閒交流方式！
2、安全舒適為重此外， 建議各位父母， 在開始運動以前， 首先要留意環境四周圍有無尖銳、棱角突出的家俱物品與否， 確實保證安全無虞；接著， 要留心在服飾穿著的部分， 是否有以吸濕排汗、舒適涼爽為原則。
3、隨時補充水分假若擔心孩子于激烈活動之間跌倒或滑倒， 可事先幫孩子穿上在腳底加有塑膠顆粒狀的止滑襪；運動時別忘記補充水分， 或者是換下滿是汗水的衣物，
Advertisiment
由平面地板開始爬行， 再發展到爬上椅子， 此為構築立體空間的高度觀念之最好練習時機， 也能強化手部與腿部的肌耐力。 當孩子在攀爬時， 一定免不了會稍微撞到東西， 父母千萬別緊張。
溫馨解說：因為在撞到的經驗裡， 孩子也能學會如何避免危險的自我保護方法。
2、學習上下樓梯寶寶的高度概念是先於視覺能力上習慣後， 再由舉動中經過真實的高度感。 雙腳同下或同上一個階梯， 再進展到一腳一階， 都是對腿部肌肉進行更高階層的訓練， 還會使判斷高度能力更加清楚明白。
3、人體的溜滑梯速度與高度搭配的變化， 讓小孩感到新鮮趣味，
Advertisiment
孩子走在平坦的地板上不新鮮， 踏於有高低落差且柔軟的人體才有趣！不但能增加寶寶腳底的觸感刺激， 家長還可多與寶寶對話， 吸引他們的注意力。
5、用單腳玩站立單腳使用站立法， 是腦部前庭系統對抗地心引力的平衡表現， 但光是寶寶獨自單腳站立沒有趣味， 倒不如親子一同來遊戲， 看看誰能維持挺立最久！若寶寶已具備數數能力， 還能一起數數位喔！
6、雙腳同時跳躍每一回的跳躍皆為腿部肌肉群展現伸屈爆發力的時候， 自半蹲屈伸至一躍而起， 動作由誇張到優雅，
Advertisiment
較大的一歲多孩子， 大都會嘗試彎下腰身， 自兩腿中間探索世界面向， 此時父母不妨順便抓握其大腿與腰部， 協助孩子完成被動式的翻滾動作， 如此能訓練小孩的平衡感， 且使其手腳力量更為強勁。
8、伸展體操擺蕩家長可先準備好要播放的節奏明快曲目， 使孩小孩跟隨樂曲自由晃動， 簡單的做些動作， 無論揮揮手、轉轉腰或扭扭屁股等等， 皆會帶給寶寶莫大的歡樂。