訓練孩子強勁有力的雙腿

文文一歲半了， 剛剛學會走路。 剛會走路那一陣。 文文跑來跑去， 雖然有時候會磕磕碰碰， 但表現得很勇敢， 爬起來會繼續走， 一點也沒有讓大人抱的意思。 如果文文正走得高興時大人去抱他， 他還會哇哇大哭。

後來， 文文在家裡經常是不停地行走， 從這個房間到那個房間。 有時候， 把東西從這裡拎到那裡， 再從那裡拎到這裡， 樂此不疲。

有一次， 全家出去玩， 他那時剛一歲半， 學會走路沒多長時間， 但他一點也不覺得累， 自己時而走路， 時而奔跑， 並走完了全程。 在走路的間隙， 文文還不時地停下來， 站在花旁或者坐在草地上，

然後接著走， 完全沒有疲勞感。

後來， 媽媽慢慢發現， 文文雖然會走路了， 而且走得相當好， 但是， 他卻開始耍賴了， 走路時要人抱， 不想自己走路。 他還特別會找理由， 什麼太累了， 天黑了， 路不平等， 讓父母覺得他的理由很正常。

媽媽不想從小就寵著他， 讓他堅持走。 當然， 孩子不會理會媽媽的強迫， 也不喜歡媽媽的說教。 媽媽就用了很多辦法， 讓孩子堅持自己走。

比如， 給孩子玩捉影子的遊戲， 讓孩子踩媽媽的影子， 一路走， 一路玩， 還能教孩子影子的知識， 他會很高興地和媽媽玩這樣的遊戲。

當孩子耍賴不走時， 媽媽也會用周圍好玩的事情引導他把注意力轉向別處， 邊走邊聊， 還可以對孩子進行識字的獎勵。

比如， 路邊有很多的招牌， 媽媽一邊叫他認字一邊走， 還能複習孩子已經掌握的字， 孩子記住一字考試合格後， 作為獎勵再抱他。

現在， 文文已經完全掌握了行走的能力， 也克服了懶惰情緒， 腿也變得強勁有力了。

專家診斷

孩子長到一歲大後， 他就開始學習走路， 想擺脫不會走路的束縛。 孩子會走了， 他的兩條腿可以到處走動， 這就促使孩子的自由獨立能力逐漸體現出來， 這是孩子成長過程中的必然結果。 當孩子發現自己可以四處跑了， 他就會覺得很有成就感。 如果家人要抱他， 孩子會躲避。

當孩子學會走路以後， 父母帶著孩子外出時， 他走路的目的與成人不同。 成人走路是為了某種外在的目的， 所以他會徑直走向目的地。

與此相反， 孩子走路是為了完善自己的能力， 目的是為了發現新奇的東西。

他們走得很慢， 還沒有一種有節奏的步伐， 而且孩子腿短， 沒有耐力走遠路， 所以即使他能走路了， 他們也會耍賴， 讓大人抱著他們走。 等到孩子有了穩健的步伐， 能趕上父母的走路速度， 他自然就不會再讓大人抱了。

專家建議

孩子掌握行走的能力， 靠的不是等待這種能力的降臨， 而是通過學習走路獲得的。 對孩子而言， 他們邁出第一步後， 意味著自由的開始。 在隨後的日子裡， 孩子在嘗試走路的時候， 不管遇到什麼困難都會堅持下去， 有一種不達到目的不甘休的決心。 那麼， 怎樣引導剛剛會走路的孩子呢?

建議一：督促孩子留心腳下的障礙

小孩子在走路或者跑步時， 往往會因為精力不集中而跌倒， 這會影響到孩子走路或者跑步時的自信， 讓他變得膽怯。

父母一旦覺察出孩子時常跌倒就要留意他是不是注意力不夠集中。 有些孩子在剛開始跑步時很可能因為太興奮， 忙於環顧周圍的一切， 而忽略了眼前的小障礙。 所以， 小孩子在走路或者跑步時， 父母都要督促他留意腳下的障礙物。

建議二：訓練孩子的耐力

雖然， 孩子的平衡能力和協調能力有了很大的提高， 走路時也更加自信， 還能模仿成人雙腳併攏， 從低矮的臺階上跳下來， 但是孩子的耐力不夠， 父母要注意訓練孩子的耐力。

要訓練孩子的耐力， 大人不僅可以讓他在平坦的路上行走， 還要讓他練習上一些坡度不高的小坡。

上坡能鍛煉孩子的腿部肌肉， 增強他的運動耐力。 當然， 要根據孩子走路的情況。

另外， 在和孩子一起散步時， 要注意孩子的步伐， 並且儘量使散步變得充滿樂趣。 例如， 沿路將一些有趣的物體、植物和各種顏色指給孩子看。 此外， 儘量挑孩子精力充沛的時候去玩， 這有助於孩子行走能力的練習。

對於兩歲多的孩子， 他可能會向父母撒嬌， 不願意多走路。 這個時期， 父母要讓他懂得， 走路是日常生活的一部分， 沒有必要讓孩子經常坐車或者讓媽媽抱著。

步行是很好的鍛煉。 父母還可以在家裡利用音樂編排一些有趣的動作。 例如， 和孩子一起隨著他喜歡的音樂跳舞。 雖然孩子的動作不夠連貫， 但這意味著他願意隨著音樂跳舞和扭動身體、揮動雙臂和雙腿。 這也是鍛煉孩子腿、手臂和身體的運動遊戲。

建議三：讓孩子自覺地走路

父母要讓孩子練習自覺地走路，可以教給他一些新的運動技巧。

比如，讓孩子踮著腳尖行走，孩子剛開始做這些動作時會匆忙些、行走不穩，也許還會因為跌到而失去信心。

父母可以把這些動作分成幾步讓孩子進行。首先，讓他站穩，然後稍稍抬起腳後跟，一旦孩子能立住，再將腳後跟抬高些，慢慢地靠腳尖站立。下一步就是鼓勵孩子一隻腳朝前伸幾釐米，另一隻腳站穩立住，再移步，另一隻腳跟上去。

剛開始讓孩子掌握這個動作時要有耐心，不要太著急。先在家裡練習，孩子掌握了要領後，也可以讓他到公園裡練習。孩子掌握了一些有趣的走路技巧，會更自覺地走路。

家長要注意：孩子運動技能的提高增強了他們參加遊戲活動的熱情，孩子有機會就會和其他小朋友一起奔跑，表現出他的果斷和勇敢精神。比如，滑滑梯和爬高的物體。有的時候，孩子的雄心超過了他現有的能力。因此，如果孩子半路受挫，這需要大人給予安慰。

這也是鍛煉孩子腿、手臂和身體的運動遊戲。

建議三：讓孩子自覺地走路

父母要讓孩子練習自覺地走路，可以教給他一些新的運動技巧。

比如，讓孩子踮著腳尖行走，孩子剛開始做這些動作時會匆忙些、行走不穩，也許還會因為跌到而失去信心。

父母可以把這些動作分成幾步讓孩子進行。首先，讓他站穩，然後稍稍抬起腳後跟，一旦孩子能立住，再將腳後跟抬高些，慢慢地靠腳尖站立。下一步就是鼓勵孩子一隻腳朝前伸幾釐米，另一隻腳站穩立住，再移步，另一隻腳跟上去。

剛開始讓孩子掌握這個動作時要有耐心，不要太著急。先在家裡練習，孩子掌握了要領後，也可以讓他到公園裡練習。孩子掌握了一些有趣的走路技巧，會更自覺地走路。

家長要注意：孩子運動技能的提高增強了他們參加遊戲活動的熱情，孩子有機會就會和其他小朋友一起奔跑，表現出他的果斷和勇敢精神。比如，滑滑梯和爬高的物體。有的時候，孩子的雄心超過了他現有的能力。因此，如果孩子半路受挫，這需要大人給予安慰。