寓教於樂， 讓孩子在遊戲中鍛煉起來。
學爸爸走路
目的：培養寶寶能夠加大步幅行走。
方法：寶寶走路一般步幅較小， 若家長命令式地說：“步子走大一些”之類的話， 孩子顯然不能接受， 如果在平時散步時有意對孩子說：“你來學學爸爸走路”， 孩子會感到十分新鮮有趣， 而模仿爸爸的樣子， 邁開步子一二、一二向前跨， 但要求寶寶走路時保持軀幹正直， 自然挺胸．抬頭， 眼往前看， 肩臂放鬆， 雙臂自然擺動， 步幅大而均勻， 抬腿方向要向正前方， 落地輕柔， 腳尖向前， 為了提高寶寶走路的興趣， 可變換不同的走動形式，
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學大象洗澡
目的：訓練寶寶彎腰， 挺胸， 雙手搖擺， 舉手揮動， 鍛煉腹肌、腰肌、臂肌及腿肌。
方法：讓寶寶上體前傾， 合掌， 雙臂自然下垂， 模仿大象的鼻子， 向前大步走， 膝關節伸直， 身體左右擺動， 同時帶動大象鼻子左右擺動， 當寶寶走出以後， 大人可以在旁邊編個故事助興， “今天天氣真熱， 小象迪迪來到河邊想洗個澡， 迪迪用自己的長鼻子吸滿了水澆灑在身上。 ”這時， 寶寶上身伸直， 稍前仰， 同時帶動鼻子向上舉做灑水樣， “嗯， 好涼快， 好舒服呀！”這樣一會兒彎身向前， 垂手向前行走， 一會兒挺直身體， 舉手做噴水狀， 反復訓練， 即可達到滿意的鍛煉效果。
小青蛙吃害蟲
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目的：訓練向上的彈跳力及手、眼協調能力。
方法：用紙板自製幾隻蝗蟲、蚱蜢的圖片， 把它們掛在竹竿上或曬衣繩上， 開始吊得稍高於孩子頭頂， 使他跳起來就能抓到， 告訴寶寶“青蛙是捉害蟲的小英雄， 這裡有許多的害蟲在咬樹葉， 小青蛙快快來， 快來快來捉害蟲”。
寶寶可以模仿小青蛙， 邊蹦邊“呱， 呱， 呱”地叫， 蹦到吊著害蟲圖片的地方， 跳起來抓蝗蟲， 大人還可以教寶寶說幾句兒歌“小青蛙， 呱呱呱， 捉害蟲， 保莊稼”。 通過提高圖片的高度， 鍛煉腿部肌肉。
