訓練寶寶翻身2步走

讀懂寶寶三大翻身訊號

一般說來， 三個月的寶寶就開始在學習翻身了。 但由於寶寶的個體差異， 並不是所有的寶寶都適合在這一階段學習翻身。 如果揠苗助長， 會對寶寶造成傷害。 因此， 在訓練寶寶翻身前， 媽媽應該細心觀察寶寶的表現， 看看他們有沒有發出想要翻身的訊號。

下面， 就來看看想要翻身時會發出哪些訊號吧。

訊號一：當寶寶俯臥的時候， 他能夠自覺並自如地抬起頭， 並且從頭部到胸部都能夠抬離地面。 寶寶的頸部和背部肌肉都已經很有力量了。 如果媽媽把玩具慢慢舉到比寶寶視線更高一點的位置，

寶寶也能夠隨之把頭抬高。

訊號二：當寶寶仰臥的時候， 腳老向上揚， 或者經常抬起腳來搖晃。 媽媽如果握著寶寶的雙手， 讓寶寶抬起上半身， 寶寶不僅可以坐起來， 還可以與地面保持垂直， 而且頭部也不會向後仰。

訊號三：寶寶喜歡朝一個方向側躺。 這時寶寶也許已經有了翻身的意識， 只是還沒有掌握翻身動作的基本要領。

寶寶翻身兩步走

雖然翻身只是一下子的動作， 但對於寶寶而言， 也不是能夠一蹴而就的。 當媽媽觀察到寶寶想要翻身的訊號時， 應當適時地通過一些簡單的動作， 幫助寶寶掌握翻身的竅門， 快快學會翻身。

第一步：從仰躺到側臥

在寶寶平躺時， 媽媽用一隻手輕輕扶著寶寶的肩膀，

慢慢將他的肩膀抬高， 幫寶寶做翻身的動作。 在寶寶的身體轉到一半時， 就讓寶寶恢復平躺的姿勢。 這樣左右交替地訓練幾次， 寶寶就能比較順利地從仰躺變成側臥了。

當寶寶能夠順利地從仰躺變成側臥， 臉部、手部都可以順利地轉向另一側時， 最後拖後腿的往往是雙腳， 就像朵朵那樣。 這時候媽媽可以移動寶寶雙腿， 使其雙腳成交叉姿勢， 以方便他把下半身翻過去。

第二步：從側臥到俯臥/仰臥

如果寶寶已經學會從仰躺翻轉為側躺， 但是仍無法順利翻成翻回仰姿時， 媽媽可以從寶寶的身後， 扶住寶寶的肩膀和大腿， 幫寶寶翻轉身體。

如果寶寶無法翻成趴姿， 媽媽同樣可以從寶寶的身後， 扶住寶寶的肩膀和大腿，

幫寶寶翻轉身體。 但需要注意的是， 這時可能會出現其中一隻手臂壓在胸下動彈不得的情形， 這種狀況可能會讓寶寶感到不舒服或不安。 媽媽要幫寶寶挪好手臂的位置， 以後再慢慢訓練他自己把手臂抽出來。

由於此時寶寶的身體還遠沒有發育成熟， 非常嬌嫩柔弱， 因此媽媽在訓練寶寶翻身時， 動作一定要輕柔， 注意不要扭傷寶寶的小手和小腳。 開始訓練的時候， 次數也不要太多， 注意控制寶寶練習的時間， 以免寶寶的身體不能負荷， 反而影響寶寶成長。