寶貝獨自入睡注意事項
1.開始讓寶寶獨立睡覺時， 可嘗試用小盞的柔和的夜光燈為孩子寶寶作為過渡。 普通的照明燈光， 光線強烈， 確實會影晌人的睡眠品質。 人體腦內有一名為“松果體“的器官， 會根據日夜節律分泌褪黑激素， 讓人感覺困意而睡眠。 褪黑素的分泌會受光線的控制。 所以夜晚睡眠時如果房間燈光大開或多或少會抑制褪黑素的分泌， 使人無法達到熟睡階段， 影響睡眠品質， 不利於孩子的身心發肓。
2.打開房門， 保持空間交流， 同時房間的窗簾不要嚴實緊閉， 避免寶寶半夜醒來害怕而哭鬧。
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3.循序漸進， 平時午睡也應該讓寶寶自己獨立睡覺。 午睡時間短， 寶寶更容易適應。 逐漸養成自己睡覺的意識， 減少對父母的依賴感。
4.先在適當時候給予寶寶支持和鼓勵， 讓寶寶感到父母的真切、實在的支持， 而不是一味讓寶寶獨立， 面對無心理準備的逆境。
