記住3點 輕鬆搞定回奶

母乳餵養的好處多多， 不僅對於女性的身體健康和子宮恢復都有好處， 而且對於孩子的免疫力提高和營養全面吸收有幫助， 最重要的是， 可以使得親子間的感情變得更加融洽。 但是， 母乳喝久了， 總有斷奶的一天， 那麼， 斷奶期間該如何輕鬆回奶呢？

大部分准媽媽在給孩子斷奶的時候， 都會因為回奶的問題受盡折磨， 一方面是孩子對母乳的依賴性讓准媽媽感到心理矛盾， 另一方面是回奶期間會引起乳☆禁☆房脹痛， 甚至引起發燒或乳腺炎等症狀。 所以， 如何回奶就成了很多媽媽特別關心的問題。

一、如何輕鬆回奶

1.逐漸斷奶使乳汁逐漸減少分泌

准媽媽可以逐漸給孩子斷奶， 通過每天減少餵養母乳的次數和奶量， 同時添加其他種類的輔食或配方奶粉， 使得孩子漸漸適應其他餵養方式， 對母乳的依賴性有所降低， 而准媽媽的母乳分泌量也會漸漸變少， 回奶時就不會那麼痛苦了。

2.通過食物進行回奶

比如韭菜、山楂、木耳、人參、蓮藕、花椒、炒麥芽、大料、茴香等等。 用食物來進行回奶， 可能無法做到完全無痛回奶， 但是， 比起沒有吃回奶食物的准媽媽而言， 回奶的效果更好， 需要承受的痛苦也比較少。

3.通過藥物進行回奶

使用藥物進行回奶有兩種方式， 一種是口服與外用中藥回奶藥， 另一種是口服或注射雌激素類藥物。

二、回奶期間注意事項

回奶期間並不需要特意和孩子分離開， 因為孩子在斷奶期間需要媽媽的安撫， 情緒才可以更容易穩定下來。 如果故意讓母嬰分離， 可能會使孩子的身心健康都受到傷害。 此外， 給孩子斷奶一定要“狠心”， 不要看到孩子哭鬧就心軟了， 這只會使得斷奶無法順利進行， 而且以後還要再次受到回奶的痛苦折磨。