坐月子是讓產婦的身體得以休養調整的關鍵期。 可是， 長達一個月的時間裡， 很多事情不能做， 很多東西不能吃， 這讓許多的產婦覺得很不耐煩很不適應， 特別是在炎炎夏日裡， 會讓產婦們覺得更難受。 那麼， 到底夏天該如何坐月子呢？
好多人都認為， 坐月子不能洗澡不能洗頭不能吹風， 要穿長衣長褲， 要捂著被子。 其實， 這些都是坐月子的誤區， 大家對於坐月子的注意事項產生了誤解。 特別是在夏天， 太多的條條框框限制著， 使月子裡的新媽媽感覺無可適從， 甚至容易憋出產後抑鬱症。
一、夏天怎麼坐月子？
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1.月子裡衣著問題
月子裡要注意保暖， 但在夏天也不可以憋得太悶太熱了， 否則容易憋到中暑。 因此， 在穿衣服方面， 儘量選擇一些保暖又透氣的衣物， 以棉質衣物為宜。 穿衣服儘量穿長衣長褲， 但是要選擇那些比較薄款， 如果實在太熱了， 上衣可以穿半袖衫， 一旦發生出汗過多的現象， 就要勤換洗衣物。 衣物要選擇比較寬鬆款， 而且方便哺乳。 衣物清洗後要在太陽底下暴曬， 如果處於潮濕天的話， 要及時風乾衣物， 避免衣物上滋生了病菌。
2.月子裡飲食問題
月子裡飲食要注意營養的搭配合理， 不要暴飲暴食， 更不可以有節食減肥的想法。 要適當地補充水分鹽分， 也可以喝點紅糖水。 月子裡要注意不吃辛辣刺激和生冷冰凍的食物，
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3.月子裡居住問題
居住要注意室內的衛生、通風， 而且要把室內的溫度和濕度控制在適當的標準範圍內。 室內採光也要明暗適度， 而且不要24小時都緊閉門窗。 此外， 夏天溫度高， 可以適當開空調來降低問題， 但是要注意把風口想著天花板頂， 這樣才能避免直吹到產婦。
4.月子裡活動問題
月子裡如果沒什麼特殊的身體原因， 可以適當下床活動， 但是， 月子裡不要做繁重的家務活， 否則將不利於子宮的恢復。
二、坐月子注意事項
坐月子要注意個人的衛生習慣和環境清潔，
