很多哺乳媽咪都曾遭遇過漲奶問題。 如果乳汁分泌太多， 而孩子也喝不完， 那麼就會導致乳☆禁☆房腫脹並且疼痛。 所以媽媽們需要掌握一些小妙招， 讓自己能夠不再痛苦。
1.熱敷
如果媽媽們在餵奶的時候出現了漲奶的情況， 那麼需要採用熱敷的方法， 用溫熱的毛巾敷在乳☆禁☆房上面， 幫助驅散腫脹。
2.讓寶寶儘早吸乳
生產之後需要讓孩子儘快與母親接觸， 儘早的吸乳， 讓孩子獲得免疫力的同時， 還能夠刺激乳汁的分泌。 而且這樣的方式可以讓媽媽的乳腺管能夠得到疏通， 讓乳汁排出的更加順暢， 減少日後的漲奶幾率。
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3.使用吸奶器
如果乳汁太多導致乳☆禁☆房脹痛， 而孩子又喝不完的話， 最好是使用吸奶器擠出部分乳汁。 注意要選擇強度良好的吸奶器， 並且要掌握好力度， 否則會適得其反。
4.按摩
媽媽們可以選擇按摩的方式來説明緩解疼痛， 將雙手洗淨， 然後輕輕的按摩乳☆禁☆房， 通過擠壓的方法疏通乳腺管， 讓皮膚的水腫能夠消失， 並且能夠擠出淤積的乳汁， 以免導致乳腺管被堵塞。
5.少吃油膩之物
如果乳☆禁☆房腫脹， 漲奶嚴重， 那麼需要調節飲食， 少喝油膩湯水， 可以選擇喝優酪乳、牛奶等飲品， 減少高脂肪高糖分食物的攝入， 以免乳汁分泌太多， 導致乳腺管阻塞。
6.中藥療法
媽媽們可以選擇使用中藥治療之法來緩解漲奶之痛，
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7.每次讓孩子吸空乳☆禁☆房
在給孩子餵奶的時候， 每一次都要讓孩子吸空一側乳☆禁☆房， 然後才換至另一側吮吸。 這樣才能預防乳☆禁☆房被乳汁堵塞， 導致乳☆禁☆房脹痛。 對於新媽媽而言， 還能促進乳汁分泌， 可以說非常有益。 但是如果媽媽們不讓孩子吸空一側乳☆禁☆房的話， 那麼很容易導致的就是乳腺管被剩餘的乳汁堵塞， 從而引發脹痛。
