記住寶寶秋季穿衣法則 幫助寶寶增強抵抗力

古語有雲：“春捂秋凍。 ”秋天給寶寶穿衣服其實是一個循序漸進的過程。 秋季裡寶寶穿衣不要一下子穿得太多、捂得太嚴， 以免過多出汗。

適當地凍一凍， 不僅可以讓孩子逐漸適應涼爽的天氣， 增強耐寒的能力， 也可以為冬季防寒做準備。

穿衣法則1：宜少不宜多

孩子天性好動， 如果穿著過多， 稍一活動就會熱得流汗， 不僅容易缺水， 而且也會使毛孔經常處於“開放狀態”， 極易受涼感冒。
衣服穿的少一些， 有助於孩子發洩旺盛的精力。 不僅不容易凍著， 反而讓他更加耐寒， 也會少患感冒。
老人們常常認為寶寶“小手摸著冷”就是需要加衣服，

其實手冷的真相是寶寶心臟搏動力量弱， 手腳末梢血液過緩， 所以寶寶的小手和小腳摸起來涼涼的。
要真正判斷出寶寶穿著是否暖和， 應該以頸背部為判斷依據， 脖子、背部摸著溫熱， 小手溫涼就說明穿得正好。

穿衣法則2：衣物增減要及時

很多父母並不知道， 寶寶一天當中的穿著是需要隨著氣溫變化而增減的。 寶寶最舒適的體感溫度是26℃， 因此我們增減衣物應該儘量以此為依據：
1、給寶寶增減衣物， 應該首選易穿脫的小馬夾， 小坎肩， 這樣可以很好地保護寶寶的肩部， 背部， 腹部這些容易受涼的部位；
2、發現寶寶出汗之後， 不要立即給寶寶脫衣服。 應該先拿毛巾擦乾寶寶後背、額頭的汗， 休息片刻再脫衣服；
3、帶寶寶外出時常備一件外套或者帽子。

畢竟秋天的天氣變幻無常， 有所準備比較好；
4、早晚比中午多穿一件， 活動時比靜態時少穿一件。 秋天顯著的特點之一就是早晚溫差大， 媽媽們應該根據氣溫的變化及時給寶寶穿， 脫衣物。

穿衣法則3：謹記“三暖二涼”

查看寶寶穿衣是否合適， 只要保證“三暖二涼”就可以了：背暖、肚暖， 足暖， 頭涼， 胸口涼。
1、背暖
保持寶寶的背部的溫暖可以預防疾病， 減少感冒的發生。 因此平日裡可以考慮增減背心類衣物。
2、肚暖
寶寶的肚子是連接到脾胃的， 如果寶寶腹部受涼的話， 會造成寶寶的脾胃虛弱， 從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等症狀。 因此夜裡睡覺可以給寶寶帶一個肚兜保暖。

3、足暖
寶寶腳上的神經是比較多的， 而且還有很多的穴位， 對外部的溫度也是比較敏感， 如不注意保暖容易引起一些疾病。
4、頭涼
寶寶經由體表散發的熱量， 有1／3是由頭部發散， 頭熱容易導致心煩頭暈而神昏， 就是中醫所說的上火， 所以， 一定要保證寶寶頭部散熱。
5、胸口涼
寶寶如果穿著過於厚重臃腫， 會壓迫到胸部， 影響正常的呼吸與心臟功能， 穿著過厚， 還容易造成心煩與內熱， 所以， 要保證寶寶心胸透氣舒適。

秋季常見穿衣法

26℃穿衣公式
網路上有一位元兒科媽媽， 歷時3個月觀察整理了她的寶寶日常過程中身體溫度的變化， 總結出了以下的穿衣經驗。
根據測量， 每件衣服能增加的溫度：厚羽絨服9℃， 薄款羽絨服6℃， 稍厚彈力絮棉衣5℃，

厚羊毛衫4℃， 棉背心4℃， 抓絨衣服3℃， 薄外套3℃， 厚棉毛衫2℃， 薄棉毛衫是1℃。
溫度為26℃時， 穿一件T恤剛剛好， 以這個為基準， 如果溫度下降3℃， 加一件薄外套就剛剛好；下降4℃， 加一件厚羊毛衫就行。 以此類推。

洋蔥式穿衣法
洋蔥式穿衣， 顧名思義， 就是在給寶寶穿衣服的時候， 像洋蔥一層一層的穿著。
寶寶冬季穿衣的要領是一層一層地穿， 就像洋蔥， 一層包一層， 而非用厚重的衣服把自己裹得像雪球一樣。 其實簡單說來就是多層次的穿法， 可以達到保暖又有穿脫方便的效果。 很多西方國家的人都喜歡這樣的穿法。
依照穿衣功能可以分為三層：內層“恒溫排汗層”、中層“保暖層”， 以及外層“防風防雨層”。 內層可穿排汗功能良好的衣物， 中層衣物保暖，

最外層防水防風， 應付天氣變化。 視場合與溫度， 可一層層加上去或脫下來。
1~2歲的寶寶大多腹部較大， 褲子容易往下滑。 在被抱起， 爬行或做遊戲的過程中， 上衣容易往上撩， 使小肚子受涼。 建議家長做好寶寶肚子的保暖工作， 可以穿連體式的內衣預防寶寶露腹。