1.消除緊張情緒
越是臨近產期， 孕婦們的心理壓力便越大， 而精神過度緊張只會帶來不良影響， 例如， 對疼痛過於敏感， 更容易緊張。 因此， 孕婦在分娩前， 應當整頓好自己的心情， 消除不必要的緊張情緒， 如果實在難以放輕鬆的話， 可以多聽一些舒緩的音樂和多到外面呼吸新鮮的空氣。 其實， 產婦們大可以不必太過緊張， 難產畢竟是為數不多的， 大部分的分娩都是在安全範圍內的。 此外， 產前檢查和保健也是保證順產順利的重要措施， 一定不能跳過這些必要的步驟。
如果這些都做好了， 還有什麼可緊張的呢，
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2.做好保健工作
分娩是什麼的一個過程呢?簡單來說， 就是通過媽媽的努力把小寶寶從溫暖的子宮裡面“趕”出去， 而媽媽們是怎麼樣用力的呢?產婦們靠的主要是子宮的收縮和腹壓， 而這些耗費精力的活需要產婦們在產前就要做好充足的準備， 飲食上每餐要科學吃， 不要吃的太多， 但可以適當加餐， 喝足夠的水， 並且保證充足的睡眠， 這樣， 產婦們在臨產前就會有充足的精力去奮力一戰了。
3.積極“備戰”
有的孕婦直到快要臨產了， 才手慌腳亂地收拾東西準備待產， 殊不知， 到了妊娠末期， 一切的意外都可能造成悲劇。 理論上來說， 孕婦們到預產期的時候就應提前住院待產，
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產前准媽媽們可以多想一想寶寶來到身邊時的喜悅和驕傲， 這樣可以有效地緩解產前的壓力。 只要在分娩前調整好心態， 並且在孕期做好保健措施， 產前就大可不必過度緊張了。 做好了一切的準備工作， 解決了不必要的心理問題， 孕媽們只需要最後的奮力一搏， 就可以讓小寶寶順利來到這個世界了~
