記憶力的提高需要正確的方法

一個人的記憶力會隨著年齡等各種外在因素的影響而會慢慢退化， 所以很多人會出現忘東忘西的情況， 所以我們在這時就會想著， 如果把記憶力提高一些， 該多好， 可是怎麼提高我們的記憶力呢， 用什麼方法呢？

我們都知道要想抓起一把零散的珠子， 一隻手其實抓不住幾粒， 但是如果將珠子用線穿成一串， 珠子便信手拈來。 記憶也是如此， 對於那些零散的內容往往不容易記憶， 過一 段時間就會忘記；但如果把知識條理化、系統化， 就會在頭腦中留下深刻的印象。 後者便是科學的系統記憶法。

它的精髓在於， 按照科學知識的系統性， 把知識順理成章， 編織成網， 這樣記住的就是一串， 而且記憶起來， 還會收到事半功倍的效果。

李建的父母為他的學習傷透了腦筋， 總是覺得李建的記憶力不好， 記不住東西， 無論怎麼補也補不上來。 父母還給孩子買了很多提高孩子記憶力的保健品， 仍無濟於事， 現在見著同事就跟同事討教經驗， 到處打聽提高記憶力的方法。

有一回， 一個同事給媽媽推薦了系統記憶法：在孩子的學習過程中， 每學完一個單元後， 老師都會對學生做一項工作， 那就是對這一個單元的知識系統複習。

這時家長可以結合老師的進度， 按照系統記憶的方法， 輔導孩子梳理知識， 將孩子 頭腦中的知識系統化，

這樣孩子記憶起來就很方便。 回到家媽媽開始著手準備， 和老師溝通， 結合老師的教學進度， 英語單元小結出爐了， 媽媽讓李建說出這一個單元的學習要點， 老師都講了哪些語法點， 然後讓李建一個一個寫出來， 其中還特別寫了一個以後每單元都會有的“最難語法點”， 這樣可以讓孩子抓住重點， 無形中還總結了這一單元學到的單詞和片語。

媽媽因勢利導將前期複雜的整理過程一個星期就進行完了， 因為是孩子自己寫的， 對這一個單元的知識有一個總體印象， 這樣李建照看自己做的知識樹， 背起知識點來很順手。 很快， 孩子在每學完一個單元之後， 爸爸媽媽輪流教孩子總結， 漸漸地， 孩子學會了自己總結知識點，

而且對知識的理解也加深了。

提高記憶力， 關鍵還是要掌握正確的方法， 案例中的孩子運用系統記憶法來説明記憶就是一種很有效的記憶方法。 記憶分為“記”和“憶”兩個過程。 “記”是強化刺激大腦， 使大腦接收資訊。 系統記憶法在“記”的過程中將需要記憶的材料分門別類， 使這些要記住的材料有內在聯繫， 使之條理化、系統化， 從而增強“憶”的效果。

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通過上面的實例， 我們知道， 在提高記憶力時， 一定要掌握正確的方法才會事半功倍， 所以這個方法是非常重要的， 掌握的好了， 我們的記憶力就超群了， 掌握不好， 就會變成別人說的忘東忘西的狀態了。