記錄胎動看健康

剛開始， 胎動是很輕微的， 感覺就好像肚皮突然被電了一下， 又似乎像有人在敲門， 有時還錯以為是腸子在蠕動， 慢慢的， 准媽媽有了經驗就能分辨出來了。

胎動是胎兒在媽媽子宮內成長的現象， 也是寶寶健康的重要指標。 准媽媽妊娠6～7個月後， 除了定時到醫院做產檢外， 可以在家中、逛街、公車上， 隨時感受胎動， 評估胎兒的健康狀況， 不一定非要去醫院或使用儀器， 這種方式被稱為胎兒運動紀錄。

胎動現象早在准媽媽有感覺前就已經開始了， 妊娠8周以後， 至少13分鐘就會有一次胎動。 准媽媽10～12周時用超聲波檢查，

就可清楚地看到寶寶在子宮裡拳打腳踢、伸懶腰， 但要等到18～20周時， 才會明顯感到胎動。 剛開始， 胎動是很輕微的， 感覺就好像肚皮突然被電了一下， 又似乎像有人在敲門， 有時還錯以為是腸子在蠕動， 慢慢地， 准媽媽有了經驗就能分辨出來了。

胎動的頻率

胎動的頻率與妊娠周數有密切關係， 胎兒越大胎動會越明顯、越密集。 懷孕29～38周是胎動最頻繁的時期， 接近足月時則略微減少。

一天之內， 正常的胎動頻率和次數， 一般是每小時3～5次， 12小時胎動約為50～70次。 不過， 一天之中清晨最少， 下午6點以後增多， 晚上8～11點最為活躍。 如果准媽媽有這種類似的情況發生， 就表示胎兒已形成自己的睡眠規律， 稱之為“胎兒生物鐘”。

胎動的強弱與頻率，

因個體的不同而有很大的差異。 有的12小時多達100次以上， 有的則30～40次。 若12小時內， 胎動少於30次， 或1小時內胎動小於3次， 就表示胎兒可能有缺氧的情形， 准媽媽最好到醫院做詳細檢查。

從胎動頻率觀察異常

胎動頻率減少或停止， 可能表示胎兒在子宮內處於慢性胎兒窘迫的狀態， 如缺氧， 准媽媽應該及時去醫院。 如果胎動減少發生在以前胎動正常的胎兒身上， 可能是胎盤功能有障礙， 或胎兒健康狀況有不良變化， 應儘快去醫院。 尤其是12小時無胎動， 或一天內胎動小於10次， 或者與前一天相比較， 胎動減少了一半者， 就更應小心處理。

計算胎動從日常生活做起

下面是准媽媽日常生活計算胎動的三個方法， 以明顯感覺到胎動為准。

方法一：准媽媽在白天計算胎動， 如能夠測得10次胎動， 就可以放心了。 如12小時內測得的胎動小於3次， 應儘快就醫。

方法二：每日分早、午、晚， 各固定1小時， 如早上8～9點， 下午1～2點， 晚上8～9點測量胎動。 再將一日所測的三個時段胎動總數乘以4， 即為胎兒一天12小時的胎動。

方法三：准媽媽每日撥出一段空閒的固定時間， 計算胎動10次所需的時間。 可以在飯後進行， 若10次胎動花的時間超過3小時， 就需要到醫院檢查。

胎動次數減少的可能性

因為胎兒有固定的休息和睡眠時間， 所以准媽媽有時候不容易感覺到胎動。 但胎兒靜止不動的時間最長不超過1小時。 若胎兒1小時都沒有活動， 准媽媽可以吃點東西， 喝一點甜果汁， 或者拍一拍肚子，

正常情況下， 胎兒會馬上恢復胎動。 此外， 巨大的聲音、刺激的強光， 均可增加胎動。 除上述情況外， 准媽媽的健康狀況有時也會影響胎動的次數， 如發燒， 胎兒活動量會減少， 胎動次數也會相應減少。

每日紀錄胎兒的運動， 是一件簡單又經濟有效的方法， 它不僅可極早發現胎兒缺氧或胎盤功能不足的情形， 還可減少准媽媽因過度緊張而造成的疑慮。 然而， 一旦發現胎動又不正常的情形， 要儘快就醫， 減少意外事情發生的幾率。