妊娠水腫， 想必各位孕媽媽對它都很是瞭解， 它是孕媽媽的常見症狀之一， 一般發生在六個月以後， 其特點是浮腫， 最初從雙下肢開始， 以後逐漸延至大腿、外☆禁☆陰以至下腹部， 嚴重時也可波及上肢和臉部， 並伴有尿量減少、體重明顯增加等症狀。
我們都知道， 如果採用藥物治療的話會影響胎寶寶神經系統的發育， 因此， 最好的辦法就是通過食物療法來改善， 下面我們就來介紹一些受到廣泛好評的食物療法。
每天的飲食攝入足夠量的蛋白質。 孕媽媽們每天的飲食一定要保證有畜、禽、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。
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2.每天進食足夠量的蔬菜水果。 孕媽媽們每天不要忘記蔬菜水果的進食， 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和礦物質， 他們可以提高機體的抵抗力， 加強新陳代謝， 具有排毒利尿的作用。
3.不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 特別不要多吃鹹菜， 以防止水腫加重。
4.控制水分的攝入。 對於水腫較嚴重的孕媽媽， 應適當控制水分的攝入。
掌握了這些， 水腫嚴重的孕媽媽們會得到一定的緩解， 每天注意飲食很重要哦~
美媽給寶媽們推薦下飲食：鯉魚冬瓜湯
將新鮮的鯉魚頭洗淨去鱗， 冬瓜去皮切成薄片， 一起放入陶瓷罐里加水慢燉，
