美國佐治亞醫學院的研究人員對163名很少活動的肥胖兒童進行了為期三個月的跟蹤調查。 這些孩子被分為三組：作為對照組的一組是每天放學後不做任何體育活動;一組是每週五天放學後活動20分鐘;還有一組是每週五天放學後活動40分鐘。
活動小組的孩子們間歇性地玩很能耗體力的跑跳遊戲， 如跳繩、足球和插旗遊戲等。 在研究開始和結束時， 研究人員都測試了孩子們的認知能力， 還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行了測試。 執行能力對計畫和組織、專心學習、避免衝動以及自我控制和運用戰略實現目標都是非常重要的。
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由美國國家衛生研究院資助的這項研究發現：1、每天活動40分鐘的兒童在執行能力測試中比對照組的兒童好很多， 每天運動20分鐘的那組兒童的測試成績也提高了近50%。 2.兩組活動的兒童在數學方面都有所長進， 但閱讀能力沒有提高的跡象。 3.兩組活動的兒童身體脂肪減少了1%到2%。 研究人員還對孩子們進行了腦部掃描， 發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。 大腦前區對執行能力很重要。
研究人員說：“需要知道的是， 應該增加孩子們的體育活動時間， 而不是減少活動時間。 ”
小編總結：總之， 孩子好動是好事，
