該如何增強寶寶抵抗力

適當的運動與遊戲可以增加兒童免疫細胞的活力， 幫助兒童對抗體內的致病細胞， 有效清除侵襲到身體裡的病源。 研究顯示：如果孩子每天能持續運動半小時左右， 血液的含氧量將增加， 而免疫細胞的數量也同時增加。 運動與遊戲可以使孩子的免疫系統保持最佳狀態。

家裡的空間有限， 但還是可以利用室內物體做一些簡單有益的小型運動。 能夠幫助孩子發展心肺功能方面的活動有原地跑步、原地跳躍、跳繩等等。 跳繩對兒童身心健康和智力發展有以下諸多好處：彈跳非常有助於長個子，

跳繩能加快胃腸蠕動和血液迴圈， 促進機體的新陳代謝， 有利於兒童健康成長；兒童跳繩時自跳自數， 有助於他們把抽象的數字與實際事物聯繫起來， 使其初步理解數字的實際含義與概念， 同時其大腦皮層處於興奮狀態， 有助於其將抽象記憶轉化為形象記憶， 能提高記憶能力， 兒童體力、智力和應變能力將會得到協調發展。

年齡較小的孩子， 可以讓他們去商場的翻斗樂活動。 各種色彩豐富的遊藝器械永遠不會讓孩子們產生厭倦的情緒。 遊戲可以說是孩子的重要課目， 它是一種對社會活動的模仿， 家長們可以在遊戲中培養幼兒的團隊精神。 對於活動中碰到困難的孩後的緊急逃生等狀況也是有備無患。

游泳是一項非常受歡迎的活動，

游泳能有效地促進兒童大腦和神經系統的發育， 為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎；游泳時， 水的按摩作用會讓兒童的身心得到撫慰， 可以消除孤獨、焦慮、恐懼等情緒；由於水的浮力作用， 以及水波和水壓對皮膚的拍擊都對週邊血管起到按摩作用， 會使兒童的心臟得到很好的鍛煉， 使孩子們體格更健壯。

當然， 堅持經常能帶孩子到充滿新鮮空氣的大自然中散步、跑跳、騎車都非常有利於孩子的健康。