該如何戒掉孩子的”電視癮“？

四歲女孩喜歡看電視劇， 只要爸媽不阻止， 她可以看一天。 儘管新學期已經開始， 女孩仍然癡迷于電視。

週三晚上， 女孩連續看了一個小時的電視劇， 媽媽提醒她不能再看下去了， 她卻跟媽媽說：“我給你兩個選擇， 要麼讓我看電視， 愛看多久就看多久， 要麼我就離家出走！”

女孩的話讓全家人感到驚訝， 也是哭笑不得。 最後在“討價還價”中， 女兒又爭取到了10分鐘的看電視時間才去睡覺。 女孩的母親說， 女孩揚言離家出走已經不是頭一次了， 曾有一次自己在門口站了半天。

其實， 女孩看電視“上癮”， 如今十分普遍。

據一些權威部門調查， 有將近90%的小學生愛“黏”著電視， 而且一看還沒完沒了， 大人無論怎麼說、怎麼勸， 都無濟於事。

我們都知道， 孩子適當地看些電視， 對他們的成長是有利的， 但如果過分了， 看得太多， 就不好了。 電視看得太多， 不但對孩子眼睛極為不利， 體能、智 力、腦力也會受到影響。 因此， 專家建議， 別讓3歲以下的小孩長時間看電視， 至於大一點的孩子， 建議只看優質節目， 且每次看電視不超過30分鐘， 一天不超過1小時。 當然， 作為父母也應以身作則， 在孩子面前要儘量少看電視。

那麼， 如何讓孩子不過多地看電視？如何讓孩子看電視懂得適可而止呢？父母可嘗試如下方法：

陪伴孩子， 讓孩子轉移注意力孩子迷戀電視， 是由於枯燥乏味、呆板的生活方式造成的。

因此， 父母要運用轉移注意的方法來終止孩子對電視的堅持性。 並以提高興趣的方法， 讓孩子多接觸其它活動， 當孩子感受到還有比電視更有趣的活動時， 自然會逐漸擺脫對電視的依賴。 看書、鍛煉、遊戲、戶外活動、走親訪友、假日旅遊等， 都是轉移孩子注意、培養興趣的好方法。 培養孩子積極健康的心理， 需要父母在百忙中捨得花時間， 肯花心思去安排。

注意細節， 讓孩子遠離電視孩子看電視多是一種“玩”的補充， 有時電視也像玩具一樣。 當一種玩具不在面前時， 孩子就可能想不起玩這種玩具， 可能被其他玩具所吸引。 同樣的道理， 當電視節目不總是出現在孩子面前時， 電視的誘惑力就可能沒有那麼大了。

因此， 為了減少孩子看電視時間， 父母也要把握自己看電視的度。 我們還要注意的是， 千萬別在孩子的房間放電視機。

看電視之前與孩子定好“規則”

萬事有度， 無度則濫， 這個“度”， 其實指的就是規則。 規則存在于生活的方方面面， 就連孩子看電視， 也要講規則。 孩子看電視之前， 先與孩子說好規則， 這樣可減少爭執和孩子耍賴的機會。 比如說， 週末就和孩子討論下周可看哪些節目， 還包括看的時間和次數。 這樣既利於孩子看電視時有所選擇， 也利於培養孩子的自控能力。

規範家人看電視習慣一個家庭， 父母本身的行為習慣對孩子有著重大的影響。 如果父母本身成天看電視， 則很難想像孩子不仿效。

因此， 全家人要檢討自己的收視習慣， 規劃出每日固定的收視時段和節目， 讓孩子明確何時是他的收視時間。 提倡父母陪孩子一起看電視， 給孩子講解某些電視內容， 説明孩子理解。 特別是涉及到性、暴力、愛情等電視節目， 在觀看的過程中， 父母可以引導孩子以正確的觀點去看待這些問題， 以培養孩子正確的價值觀。

最大限度地降低電視在家庭中的影響不能邊看電視邊吃飯， 臥室最好不要放置電視(幾乎絕大部分家庭都把電視放置在臥室)。 孩子的房間裡有了電視機， 自然為孩子過度依賴電視創造條件， 也自然而然減少孩子與父母交流溝通的機會。 這是孩子患電視孤獨症、產生人際交往障礙、影響親情關係的重要原因。