要想達到在計畫時間內順利受孕的目的， 掌握受孕時間顯得十分重要。 已知卵子的壽命為24小時左右， 精子的壽命約為2天右右， 要使精子和卵子能在這“稍縱即逝”的短暫時間內受孕， 必須掌握好排卵的時間。
掌握排卵期， 有二種方法可供選擇：
⒈、月經日期推算法：月經規則的女性， 理論上的排卵日期為下次月經來潮日前的第14天。 但事實上， 並非正好是這一天排卵， 真正的排卵時間可能稍有前移或後延。 所以， 以理論排卵日為基礎再向前、向後各延長2天， 即下次月經來潮日前第16天～第12天為排卵期， 在這5天內安排性☆禁☆生☆禁☆活，
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2、 基礎體溫推算法：成年有排卵功能的女性， 她們的體溫受卵巢雌、孕激素的影響。 卵巢排卵後， 黃體產生的孕激素作用於體溫中樞， 使基礎體溫比排卵前要升高0.3～0.5℃， 並一直維持至月經前。 在體溫升高前的低溫日和升高後的最初2天內安排性☆禁☆生☆禁☆活， 較易受孕。
上述方法， 單獨應用預測排卵期不甚準確， 若同時應用， 相互參照， 可望提高預測準確性。
性☆禁☆交的體位對受孕也有影響。 性☆禁☆交時， 取女下男上位， 有助於提高受孕成功率。 射☆禁☆精後， 即於女方臀下墊一枕頭， 仰臥半小時以上， 對受孕更有幫助。
