寶寶到10個月左右就可以從輔食過渡到和父母一起吃三餐, 寶寶最初的吃飯習慣會影響他一生。 所以, 此時家長就應該培養寶寶的良好吃飯習慣。
當寶寶和父母同桌吃飯時, 要讓他使用自己的餐具, 坐在固定的桌子、凳子上。 家長飯前要為寶寶洗手, 讓他養成良好的生活習慣, 並給他戴上圍嘴, 在他旁邊放上小毛巾。 與此同時清除桌面上與吃飯無關的東西, 讓寶寶專心吃飯。 當寶寶使用餐具不當時, 家長應該及時糾正, 但是不能代替寶寶獨自進食。
寶寶吃飯時, 要培養細嚼慢嚥的習慣, 因為良好的咀嚼習慣有利於牙齒、下頜關節、咀嚼肌的發育,