該給寶寶喝什麼樣的水？

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通常， 寶寶所需的水只能從奶和飲水中攝取。 安全、健康的水對寶寶的成長發育有至關重要的影響。

寶寶適合喝什麼樣的水？

1.含糖及碳酸飲料不合適

“汽水、果汁等各種飲料， 大都含有較多的糖、糖精、電解質和合成色素。 這些物質不像白開水那樣排泄得快， 因而對胃黏膜產生不良刺激， 影響食欲消化。 會增加腎臟過濾的負擔， 影響腎功能。 妨礙神經系統的衝動傳導， 容易引起兒童多動症。

既然喝可樂、汽水、果汁等含糖飲料或碳酸飲料對寶寶健康不利， 有人會問， 礦泉水和純淨水呢？

純淨水和礦泉水不是主導飲品純淨水是採用一些技術手段將普通水加以淨化而成，

它在去除水中的有害物質時， 也將一些對人體有益的物質如鋅、鐵、鎂、碘等一起除掉， 如長期飲用， 將會對正處於生長發育階段的寶寶造成不利影響。 而礦泉水品種很多， 由於產地不同， 所含的礦物質也不同， 並不是所有的礦泉水都適合寶寶當飲用水長期飲用。 因此， 純淨水和礦泉水也不宜成為寶寶日常生活的主導飲品。

2.最好的水是白開水

煮沸後自然冷卻的白開水， 具有特異的活性， 它容易透過細胞膜， 能促進新陳代謝， 增加血液中血紅蛋白的含量， 改善免疫功能。

白開水具有促進新陳代謝、調節體溫、輸送營養、清潔內臟、增強機體免疫力、美容護膚等作用，

從健康角度講， 最好給寶寶喝白開水。 因為它不用消化就能被人體直接吸收利用， 又不會過於刺激胃腸道， 而且水裡頭有很多種對人體有益的礦物質和微量元素， 不像其他一些飲料， 糖分高， 但營養物質少， 很容易營養失調。 所以應該多飲用白開水， 因為任何飲料都不能代替白開水。

有些水是不能喝的。 生水易傳染疾病， 不能喝。 過夜的溫開水， 經過多次反復煮沸的殘留水， 蒸飯剩下的蒸鍋水都不能喝。 這些開水中所含的亞硝酸鹽含量較高， 飲用後對人體具有潛在危害。