健康的備孕方式， 是半年前就開始著手準備了， 但是宏觀如此， 具體又該怎麼做呢?
1、基礎準備
購買必要的東西。 如：基礎體溫測試儀、排卵試紙、早孕試紙、葉酸、複合維生素等。 幫助你抓住最近受孕機會， 並保證良好的營養攝入。
2、借助維生素補充劑
健康均衡的飲食， 如果攝入量不足可以借助維生素補充劑。
3、制定一套健康計畫， 並堅持下去
保持健康體重， 可以儘量提高受孕能力。
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4、良好的生活習慣
堅決不抽煙喝酒， 建立健康的生活鐘。
5、工作環境
如果你從事的工作具有輻射或者和化工原料等接觸較多， 建議為了下一代休整一段時間， 便於優生優育。
6、使用適宜的避孕方式
對於使用避孕套的夫妻， 停止避孕非常簡單， 但是對於使用節育器的女性， 需要到醫院取出， 如果你一直採用藥物避孕， 你需要諮詢醫生認為你幾個月在開始懷孕， 因為不同的藥物對生殖能力的影響不同。 所以在這段時間裡， 你可以採取避孕套避孕。
科學備孕中最重要的是良好生活習慣的養成， 讓機體處於最佳的生命狀態去迎接一個最優質寶寶的到來，
