詳細解讀孕婦如何預防產後脫髮？

分娩之後， 體內雌激素水準恢復正常， “超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”， 於是就出現了產後脫髮的表現。
產後脫髮是因為頭髮和其它組織一樣， 也要進行新陳代謝。 一般來說， 人的頭髮每隔5年就要全部更換一次， 只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的， 人們不易覺察， 婦女頭髮更新的速度與女性體內的雌激素水準有關；雌激素水準高時， 頭髮更新速度會變慢；雌激素水準低時， 頭髮的更新速度會加快。
婦女在妊娠期間， 身體內分泌的“總管家”——腦垂體會出現生理性肥肉大。 受其影響， 孕女分泌的雌激素也比平時多。 這樣一來， 頭髮的壽命就延長了， 脫髮的速度也就變慢了， 大量的頭髮“超期服役”。 分娩之後， 體內雌激素水準恢復正常， 那些“超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”， 於是就出來了產後脫髮。
那麼， 怎樣才能預防或減少產後脫髮呢？
首先、婦女在孕期和哺乳期一事實上要保持晝舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。
第二、經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩， 刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。 經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢， 保持頭皮清潔， 有利於新發生長。
第三、注意平衡膳食， 多食新鮮蔬菜、水準、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足身體和頭髮對營養的需要。
第四、在醫生指導下， 產後適當服用一些維生素B1、穀維素及鈣片， 對孩子產後脫髮也有一定的益處。 如果出現了產後脫髮， 也不要心慌害怕， 可服用維生素B6， 養血發生膠囊。 外用生薑片經常塗擦脫髮部位， 可促進頭髮生長。 產後脫髮一般在6-9個月後即可恢復， 重新長出秀髮。
（兼職編輯：晏紫妮）