民以食為天， 飲食狀況關乎身體健康， 健康的飲食能讓我們增強抵抗力、減少患病的幾率， 不健康的飲食就容易引發各種疾病。 年輕的時候以為自己怎麼吃也不會生病， 一旦上了點年紀， 身體各種毛病就出來了。 從小體質差的人可能到了20多歲就開始容易生病。
今天我們來說說味精這種調味品， 味精很多人都喜歡， 菜肴或者湯裡面放入一點味精， 味道馬上就更鮮了， 那麼女人坐月子期間能吃味精嗎？哪些調味品產婦能吃、哪些又不能吃？答案就在下文。
坐月子能吃味精嗎
坐月子儘量別吃味精。
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坐月子能吃的調味品
料酒：料酒雖然含有酒精， 但烹飪過程中酒精基本揮發了， 料酒能增加食欲， 排除惡露， 促進身體恢復。 還能促進人體生長發育， 改善睡眠品質。
耗油：利於產後恢復， 提高免疫力， 還能增加母乳營養。
番茄醬：番茄醬富含B族維生素， 有安神作用， 可以有效防治產後抑鬱症。
芝麻油：富含多種維生素， 可以促進新陳代謝， 幫助排出惡露， 提高抵抗力。
芝麻醬：芝麻醬有益氣、潤肺、靜心、美膚、烏髮、淡化妊娠紋、增加皮膚彈性等作用，
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坐月子要少吃的調料
食醋：酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於酸痛的隱患， 但因食醋中含醋酸約3%-4%， 若僅作為調味品使用， 與牙齒接觸的時間短， 則不必禁食。
糖：產婦吃糖吃多了的話， 孩子的便便會帶很多的泡沫， 泡沫多了孩子就容易紅屁股， 所以， 產婦不要吃甜食吃太多。
坐月子堅決不能吃的調料
黃酒：非母乳媽媽產後喝黃酒能使惡露儘快排出。 但哺乳媽媽就不要食用黃酒了。 寶寶飲用了含有酒精的奶水後， 會影響智力發育和身體發育。
桂皮：熱性食材， 吃了上火。
薄荷：薄荷性涼、辛辣刺激性調味品，
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芥末：芥末口味辛辣， 刺激性較強， 易損傷腸胃， 引起上火。
八角：八角溫熱、口感刺激， 容易引起便秘， 不利產後恢復， 還會影響乳汁品質。
小編的話
味精的營養價值很低， 最大的作用就是用來提味， 產婦最好別吃味精， 尤其是母乳餵養的產婦吃了味精可能影響到胎兒。 總之， 為寶寶健康和自己身體著想， 辛辣刺激的調料產婦少吃或不吃， 要保持飲食清淡、營養， 那些重口味食物等母乳餵養結束後再說吧。
