詳解女性基礎體溫6大預警功能

正常女性的基礎體溫以排卵日為分界點， 呈現前低後高的狀態， 也就是醫學上說的“雙相體溫”。 排卵前， 孕激素少， 體溫呈低溫趨勢， 一般為36.2℃。 排卵後， 體溫急劇上升， 一般增高幅度為0.3℃—0.6℃， 使基礎體溫達到36.7℃， 呈高溫趨勢。 明白這個曲線後， 就可以據此來判斷自己的健康狀況， 概括地說， 女性基礎體溫大概有以下6種功能：

1.檢測黃體發育情況：女性排卵後次日， 因卵巢形成黃體， 黃體的健康與否直接關係著子宮健康與懷孕幾率。 假如女性呈現的是不典型雙相體溫， 即持續性體溫升高維持不了14天， 則說明黃體過早萎縮；如果體溫升高的維持時間正常，

2.把握受孕良機， 檢測早孕及早孕安危：在女性基礎體溫處於低溫、接近排卵期時就應該行房， 以增加懷孕幾率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房， 那可就錯失良機了。 還有， 看基礎體溫圖也能判斷出是否懷孕， 若高溫期持續16天， 懷孕的可能性為97%；而達到20天， 懷孕的可能性則高達100%。 如果孕早期的基礎體溫曲線漸漸下降， 表示黃體功能不足或胎盤功能不良， 會有流產傾向， 就要格外引起注意了。

3. 鑒別閉經類型：有些女性不明原因閉經， 根據基礎體溫也可以初步判斷閉經的病變部位， 如果有前低後高表示子宮可能是病變部位，

4. 發現多囊卵巢：如果高溫期較短， 嚴重的還可能持續低溫， 那很有可能患上了多囊卵巢綜合征。 患上此病的女性往往較胖、青春痘多、毛髮濃密、月經經常性不准。 有這種情況的女性， 通常有家族性遺傳糖尿病， 如懷孕生子， 則屬於妊娠糖尿病的高危險人群。

5. 監測卵巢功能：如果基礎體溫的迴圈週期縮短， 原本的28天， 慢慢變為24天或22天， 高溫期也會相應縮短， 則說明卵巢功能不好， 會影響女性雌性激素分泌， 破壞性☆禁☆生☆禁☆活， 損傷女性膚質、膚色， 若卵巢衰竭， 還會讓女性更年期提前到來。

6. 提示其他病變：如果月經期間基礎體溫不降低， 可能有子宮內膜異位症或早期亞臨床流產，

女性掌握好了基礎體溫的升降變化規律， 就像擁有了一座健康觀測站。 那麼， 基礎體溫到底該如何自測呢？每晚臨睡前， 把甩好的基礎體溫計放在隨手可拿的地方。 清晨醒來後不做任何活動， 立即把體溫表放在舌下約5分鐘。 需要連續測量3個以上的月經週期， 測出的資料才能說明問題。 將每天的測量結果記錄在體溫單上， 並連成曲線， 同時， 將影響體溫的任何因素如感冒、性☆禁☆交、失眠、月經期等， 也記在體溫單上。 根據一段時間的記錄掌握規律， 督促我們及時排查健康隱患。