詳解孕婦可以喝檸檬水嗎？

養生之道網導讀：

檸檬是我們常吃的水果之一， 檸檬的營養價值很高， 而且吃檸檬的好處有很多， 檸檬水還有美白減肥的功效， 那麼孕婦能喝檸檬水嗎？孕婦能……

檸檬是我們常吃的水果之一， 檸檬的營養價值很高， 而且吃檸檬的好處有很多， 檸檬水還有美白減肥的功效， 那麼孕婦能喝檸檬水嗎？孕婦能喝檸檬水嗎?回答是， 當然能!小編在這裡為大家簡單的介紹一下， 希望對大家有所幫助。

檸檬非常具有藥用價值， 維生素含量也相當的高：富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等。

孕婦可以適量的喝檸檬水。

檸檬中富含檸檬酸對人身體有益， 胎兒也會攝取營養， 但是要適度， 不要影響體內酸堿平衡。

檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快， 尤其是剛感冒時， 可以不藥而愈。 除了抗菌及提升免疫力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

將檸檬切成薄薄的片泡在水中，

浸泡時最好選用溫開水， 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。 當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

值得注意的是， 再好的食物， 攝入時也不能肆無忌憚。 檸檬也不例外， 有很多女性為了美容， 每天大量喝檸檬水而傷了胃。 因此， 喝檸檬水也要適量， 每天不宜超過1000毫升。 此外， 由於檸檬pH值低達2.5， 因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

孕婦喝檸檬水注意事項

1、不要大口猛喝， 飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收， 還可能導致噁心、嘔吐等不適；

2、檸檬含有較多的酸性物質， 胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水；

3、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質， 但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡， 所以要現泡現喝；

4、檸檬切開後保質期會嚴重縮短， 最好一次用完；

5、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水， 這時人體機能已經趨向正常， 對有刺激性的水已經有了抵抗力， 而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

溫馨提示：

以上就是關於孕婦可以喝檸檬水嗎的資訊內容了， 小編建議各位媽媽孕婦可以適量的喝檸檬水。 檸檬中富含檸檬酸對人身體有益， 胎兒也會攝取營養， 但是要適度， 不要影響體內酸堿平衡。