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詳解寶寶挑食的4種原因 各個擊破!

你的寶寶挑食嗎?如果挑食不及時調整, 會導致寶寶發育遲緩, 體質下降, 影響寶寶的生長發育。 那麼, 寶寶為什麼會挑食呢?寶寶偏食挑食的主要原因主要有以下4點, 您的孩子到底是哪種?


寶寶偏食挑食原因多

1、補鈣產品的誤選

在寶寶補鈣初期階段, 媽媽們容易受一些廣告影響, 認為酸酸甜甜口味的鈣劑跟符合寶寶口味。 殊不知, 寶寶味蕾正處在快速發育期, 越接近母乳口味的食品越有助於寶寶味蕾的發育, 過重的味覺刺激會導致寶寶味蕾反應遲鈍, 會導致挑食偏食。 因此, 給嬰幼兒準備食物,

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首選無味或淡奶味。 補鈣選擇淡奶味, 自然孩子愛吃, 事半功倍。

2、受爸爸媽媽的影響

父母是寶寶的榜樣, 寶寶是父母的鏡子, 從寶寶的一日三餐中可以看到父母的飲食習慣, 寶寶的膳食結構是否豐富、營養是否均衡搭配, 那就首先需要父母做個好榜樣。

寶寶的飲食習慣受家人影響非常大, 父母看似無意地評價哪種菜好吃, 哪種菜不好吃, 喜歡吃什麼, 不喜歡吃什麼, 都會被小小人兒聽到耳朵裡。 當某一天幼稚園阿姨告訴你寶寶挑食, 當保健醫生測量寶寶身高達不到正常值時, 你的寶寶就輸在了“吃”的起跑線上。

要培養寶寶良好的飲食習慣, 父母首先要以身作則, 改變、調整自己的飲食習慣, 最起碼在寶寶面前不要顯露出特別的飲食偏好,

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努力讓他吃到各種各樣的食物, 以保證身體發育所需的營養。

3、心理因素

寶寶對食物的挑三揀四有時是源於自我保護, 對待新事物人們都會有一種“陌生感”, 有的寶寶會因為陌生而產生好奇, 進而希望能夠破解並得到答案, 但對於敏感、生性小心翼翼的寶寶, 陌生會讓他們產生“恐懼”, 結果當然就是排斥。 的確, 對於大多數寶寶來說, 不願意嘗試新食物, 是因為他們不知道這個新食物是否安全, 寶寶只會喜歡熟悉的食物, 只有這個食物反復出現在餐桌上, 寶寶才會試著去嘗試。

對於偏食還有另外一種解釋, 那就是漸漸獨立的寶寶, 希望自己更加獨立的另一種方式—自己決定吃什麼!寶寶從出生到他們學會自主吃飯以前,

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一直都是被動的, 也就是他們自己基本沒有選擇食物的權利, 唯有的辦法就是把不喜歡吃的食物從嘴裡吐出來, 但還是無法完全掌握自己的飲食。

當寶寶能夠獨自進食後, 他們開始向家長的權威挑戰, 通過挑選食物來表明自己決定事情的態度, 這與到底吃什麼食物沒有很直接的關係。 因此, 如果寶寶是在這一心理因素下偏食, 當父母強制他去吃某一種食物時, 就會遭到寶寶的激烈反抗, 這時你就要學會判斷——他是真的不喜歡吃, 還是需要一定的自主空間。

4、食物的外觀、氣味

另外, 如果寶寶曾經對某一食物留有不好的印象, 也會排斥這一食物。 例如, 便秘期間吃過的含粗纖維的韭菜、芹菜,

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病癒後寶寶自然就會將這兩種蔬菜與疾病聯繫起來。 還有某些食物的外觀、氣味、紋路等也會影響寶寶進食的選擇, 很少有寶寶喜歡吃水蘿蔔和帶苦味的食物也是這個原因。


對付挑食寶寶有妙招

如何對付挑食寶寶?

第一, 當寶寶偏食挑食時, 千萬不要直入主題, 逼迫寶寶吃飯, 而要繞道而行, 通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣, 幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。 比如, 給寶寶盛上飯, 然後跟他說些看起來有些無關的話:“這飯真好看, 你猜猜是怎麼做出來的?這塊胡蘿蔔像不像一個圓圓的太陽?你想把太陽吃進肚子, 把你肚子裡的蟲子曬跑嗎?”如果媽媽能巧妙地講話題轉移到“吃”之外, 寶寶便會在這種輕鬆就餐的活動中感受到樂趣,

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慢慢也就愛上吃飯了。

第二, 適當採取遊戲“戰術”。 根據寶寶的喜好做遊戲, 是增進他與食物之間親切感非常好的方式之一。 假定寶寶看過大力水手的動畫片, 那就可以利用大力水手來鼓勵寶寶多吃飯菜。 “大力水手現在沒有力氣了, 他要吃菠菜了哦。 來, 大力水手, 先吃一口這種紅色的菠菜(胡蘿蔔)吧!再吃一口這種綠色的菠菜(小白菜)吧!”一旦吃飯跟他喜歡的動畫人物聯繫起來, 他的勁頭自然也就來了。 媽媽還可按飯菜裡的不同“內容”繼續編故事。 假定寶寶喜歡玩打仗的遊戲, 那就可以跟寶寶一起來編個打仗的吃飯遊戲:“這塊肉是敵人的總司令, 先把他消滅了, 這塊土豆是敵人的參謀長, 再把他給消滅了……好了, 現在該端敵人的老窩了——把湯都喝乾淨嘍!我們馬上就要打敗敵人,取得勝利了哦!”為了贏得勝利,寶寶會很快地投入到進餐中。需注意的是,遊戲要經常依寶寶的興趣變換花樣,隨時加入一些新的有趣的元素,以免寶寶很快就感到厭倦。還有遊戲一定要圍繞吃飯這個事情來進行,千萬不要以給寶寶邊玩玩具邊吃飯的方式來誘惑他,這樣反而會讓他養成不良的飲食習慣。

第三,變換寶寶討厭的食物的做法,常常可以讓這些食物很隱蔽地進入寶寶的小胃,也是不錯的方法。比如,寶寶很討厭吃雞蛋,媽媽就可以變著花樣做雞蛋,如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒飯、蛋皮魚卷、番茄雞蛋……不愛吃蔬菜,可把蔬菜剁碎後包在麵食裡,因為大多數寶寶都喜歡吃帶餡的食物。總之,媽媽要注意食物的色、香、味、形,通過這些來調動寶寶對食物的積極性。

現在該端敵人的老窩了——把湯都喝乾淨嘍!我們馬上就要打敗敵人,取得勝利了哦!”為了贏得勝利,寶寶會很快地投入到進餐中。需注意的是,遊戲要經常依寶寶的興趣變換花樣,隨時加入一些新的有趣的元素,以免寶寶很快就感到厭倦。還有遊戲一定要圍繞吃飯這個事情來進行,千萬不要以給寶寶邊玩玩具邊吃飯的方式來誘惑他,這樣反而會讓他養成不良的飲食習慣。

第三,變換寶寶討厭的食物的做法,常常可以讓這些食物很隱蔽地進入寶寶的小胃,也是不錯的方法。比如,寶寶很討厭吃雞蛋,媽媽就可以變著花樣做雞蛋,如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒飯、蛋皮魚卷、番茄雞蛋……不愛吃蔬菜,可把蔬菜剁碎後包在麵食裡,因為大多數寶寶都喜歡吃帶餡的食物。總之,媽媽要注意食物的色、香、味、形,通過這些來調動寶寶對食物的積極性。

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