白蘿蔔不僅是一道蔬菜， 還是一劑良藥， 民間稱白蘿蔔為地下小人參， 這些由於白蘿蔔水分含量高， 還有大量的維生素C和礦物質。
具體分析：
醫學證明， 白蘿蔔有良好的防癌功效， 能夠有效抵制癌細胞的生長。 因此， 為了預防子宮疾病， 女性朋友可以多食用白蘿蔔。
2 誇宮需要吃什麼進補：谷類食物
穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等， 其中維生素E不僅有抗氧化作用， 還能夠促進子宮細胞生長， 對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
具體分析：
1、其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，
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2、常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
3 誇宮需要吃什麼進補：堅果類食物
堅果有植物精華之美稱， 營養豐富， 蛋白質高， 跟豆類食物可以相媲美， 堅果中的維他命E 、微量元素等有修復子宮創傷的作用。
注意：
但是堅果含有大量的油脂， 女性朋友要合理食用堅果， 避免肥胖。 常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。 松子等等。
4 誇宮需要吃什麼進補：溫性水果
1、女性朋友滋補身體， 調養子宮， 適宜吃溫性水果， 忌寒性、涼性水果。 溫性水果不僅水分充足。
2、有大量維生素， 還能溫補內臟， 調節內分泌， 是女性子宮自我保健好食物。
123 5 誇宮需要吃什麼進補：維生素食物
女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，
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具體分析：
1、研究中發現， 女性在平時生活中要想保護子宮健康， 一些富含與維生素的食物是必不可少的。
2、比如像維生素C和維生素E， 每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e， 可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
3、單純地依靠從食物中獲取是不夠的， 因此備孕期間的女性朋友在平時生活中應該適量的通過藥片的服用來補充充足的維生素， 但是在服用之前必須經過醫生的指導， 以免影響身體的健康。
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6 誇宮需要吃什麼進補：大棗湯
荔枝大棗湯：
幹荔枝， 幹大棗各7枚。 共加水煎服， 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血， 流產後子宮的調養。
雞蛋棗湯：
1、雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。
2、具有補中益氣， 養血作用。 適用於貧血及病後， 產後子宮的調養。
7 誇宮需要吃什麼進補：乳鴿枸杞湯
具體做法：
乳鴿1只， 枸杞30克， 鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物， 洗淨， 放入鍋內加水與枸杞共燉， 熟時加鹽少許。
功效：
吃肉飲湯， 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛， 體倦乏力， 表虛自汗等症。
8 誇宮需要吃什麼進補：參芪母雞
具體做法：
老母雞1只， 黨參50克， 黃芪50克，
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功效：
具有益氣補血作用。 適用於子宮的調補。
123 9 誇宮需要吃什麼進補：豆漿大米粥
具體做法：
豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨， 以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。
功效：
每日早空腹服食。 具有調和脾胃， 清熱潤燥作用。 適用於體虛子宮的調養。
10 誇宮需要吃什麼進補：糖餞紅棗
具體做法：
1、幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。
2、棗與花生皮同入小鋁鍋內， 加煮花生米的水， 再加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米皮， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。
功效：
具有養血、理虛作用。 適用於流產後貧血或血象偏低等。
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