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認識嬰兒不斷變化的營養需要

一些健康專家建議:母乳餵養的嬰兒從6個月開始就應該服用維生素滴劑, 奶瓶餵養的嬰兒則從1歲開始服用直至5歲。 這些強化維生素A、C、D的滴劑能起到營養安全網的作用, 對下面的這些嬰兒尤其重要:

*母乳餵養。

*每天服食嬰兒配方奶或較大嬰兒奶粉不足500毫升。

*素食。

*很遲才斷奶。

*挑食。

*很少接觸陽光。

喜歡混合多樣化飲食的學步嬰兒和比較大的孩子不需要維生素滴劑。 如果你擔心孩子營養不夠, 定期給孩子稱體重, 並跟你的健康探視員或醫生檢討。

為什麼嬰兒需要鐵?

身體需要鐵促進大腦發育、幫助提高對傳染病的提抗力記憶幫助把氧氣通過血液輸送到全身。

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到6個月的時候, 嬰兒出生時體內所含有的鐵開始用完, 你需要在食物中給嬰兒提供鐵。 在這個初期階段, 嬰兒可能還不會吃很多紅色肉類(鐵的最好來源之一), 因此要保證在嬰兒的飲食中提供足夠的高鐵食物。

為什麼嬰兒需要鋅?

嬰兒出生的時候體內含有鋅, 但是跟鐵一樣, 鋅的儲存量到大約6個月的時候就會用完。 鋅對於維持和複製遺傳物質(DNA)非常重要, 對正常的生長、免疫系統的有效運作和孩童時期卵巢和睾丸的發育也很重要。 肉類、家禽、乳製品、蛋和穀物都含有鋅, 但是穀物中的鋅比較難以被人體吸收。 一般素食者和嚴格素食者可能需要補充鋅。

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