認識孕婦奶粉從這裡​開始！

孕媽咪為什麼要喝孕婦奶粉？

孕婦奶粉營養全面

每100克孕婦奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白質22%、糖54%， 水分不超過3%。 它還含有足夠的維生素和礦物質， 其中維生素A1500國際單位， 維生素D500國際單位， 維生素E40毫克， 維生素C60毫克， 維生素B11.3毫克、鈣800毫克、磷800毫克、鐵22.3毫克、鋅14.22毫克。

喝孕婦奶粉就不用擔心日常飲食的營養可能不均衡

孕中期的孕媽咪每天攝入約300g的穀類、一個雞蛋、150-200g的魚或禽、或瘦肉， 喝至少250ml的牛奶， 吃半斤水果。 即便如此， 有些營養素可能還不夠， 如葉酸、鈣、鐵、B族維生素等， 所以日常飲食很難滿足孕婦全面的營養， 而孕婦奶粉營養配比全面，

即使日常飲食營養不全面， 只要喝孕婦奶粉即刻搞定， 再也不用擔心哦。

孕婦奶粉如何選擇？

選擇適合自己的營養配比

每個品牌的孕婦奶粉都有自己獨特的營養配比， 所以孕媽咪要仔細閱讀營養成分表。 有的奶粉是含脂肪較低或幾乎不含；有的不含乳糖， 很少有胃腸道反應；所有的孕婦奶粉都會強化普通奶粉所沒有的葉酸；有的提供了亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸或DHA來幫助寶寶的神經系統發育。

碳水化合物配比很重要

配方奶中的碳水化合物， 除了奶中原有的乳糖外， 很多配方都有不同的額外添加的成分。 例如：調味用的蔗糖、果糖、葡萄糖漿；增加能力和奶的稠度的麥芽糊精、玉米糊精；調節腸胃道功能的益生菌；給益生菌當食物用的低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖類等。

每種都有其不同的針對性， 可根據需求來選擇。

選擇自己適合的口味

懷孕以後， 身體會發生變化， 味覺也變得比以前敏感。 尤其在孕早期， 妊娠反應較重， 如果買到自己不喜歡的口味是沒辦法堅持喝下去的。 所以孕媽咪在買之前， 可以嘗試一下試用裝， 或進行試吃， 然後挑自己喜歡唱的味道。

孕婦奶粉選購誤區

誤區一：孕婦奶粉都一樣 不如挑個味道好的

有些孕媽媽會認為， 孕期奶粉都是一樣， 營養成分也相差無幾， 與其比來比去， 不如乾脆選個味道好點的， 喝起來也順心， 這個想法是錯誤的。 有些口感相對較好的奶粉， 脂肪的含量相對偏高，

這不僅可能會對孕媽媽和胎寶寶的健康有影響， 對分娩也十分不利。 孕媽媽在選購奶粉時最好挑選口味清淡， 脂肪含量相對較低的。

誤區二 ：懷孕後， 只要飲食合理就沒必要喝孕婦奶粉

合理的飲食結構一定程度上， 的確可以幫助孕媽媽平衡營養和調節身體的營養需求。 但是， 單純的只從飲食中攝取， 並不能完整滿足孕媽媽的身體需要， 如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。

誤區三：維生素補充得越多越好

維生素的攝取星是有一個合理的區間， 國家對嬰兒配方奶粉中各種營養物質的含量都有嚴格的指標控制。 有相當大的消費者並不瞭解合理的攝取fi標準， 他們慣性認為， 奶粉營養成分含量當然越高越好。 據瞭解，

某些像維生素A、D、E、鐵、鋅等一些營養物質， 如果長期過量超標食用甚至會產生一定的副作用。 因此， 維生素不是補充得越多越好， 而要做到合理、適量地補充。