認識完整的胎教 孕婦必讀

孕婦身體健康、心情愉快， 所生出的嬰兒身體較健康， 智力較高。

孕婦身心靈都健康,胎兒才能享有完整胎教

孕婦生裡建議：

1、營養充足：飲食上既重品質，

又適量， 所有養分， 尤其是蛋白質、維生素、醣類、礦物質等都要充足。

2、不過度進補：在量的方面， 不要過度進補， 免得造成胎兒過度肥胖， 影響生產過程。

3、衣物乾淨衛生舒適：不要為了怕身材難看而束腰束腹， 如此會影響胎兒的正常發展， 鞋子也要以舒適為主， 不要穿高跟鞋， 以免跌倒造成危險。

4、規律的生活：休息與睡眠要充足， 不要過度勞累。

5、適當的運動：夫婦通過體育鍛煉保持身體健康， 能為下一代提供較好的遺傳素質， 例如散步、慢跑、登山、郊遊， 這些輕微的活動有助於順利生產， 但切記做太強烈的運動或繁重的體力勞動。

5、保持身體清潔：避免染上疾病。

6、定期產前檢查：不但可以幫助孕婦瞭解自己目前的身體狀況，

早期發現疾病， 早期治療， 也能給孕婦提供一個良好的生存環境。

孕婦心裡建議：

1、接受孩子的來臨：不要因為他不是在父母親期待中降臨而拒絕孩子， 自己必須先從心理上接受這個現實， 這才能有利於胎兒的成長。

2、接受孩子的性別：不要苛求孩子的性別及容貌， 如果重男輕女， 希望孩子出生時把父母親相貌上所有的優點都一一具備， 這種期望太大， 會給孕婦造成不必要的心理壓力， 使她無法保持平靜的心態。
3、夫妻關係和諧：首先丈夫要給予妻子足夠的關心， 幫助妻子儘快適應懷孕所帶來的不便與不安， 使之保持平和的心情；

4、夫妻彼此的體諒：妻子出現失常的心理狀態時， 另一方要善於引導， 幫助其恢復到正常的心境；

5、避免激烈的爭吵：夫妻雙方在解決某些問題時要能夠大度地“容忍”對方， 以免發生激烈的爭吵；

6、協調生活的步調：就是雙方共同安排有規律的生活程式， 以消除某種容易導致心理失調的狀況；

7、不接觸刺激性強的資訊：就則是不要看刺激性強烈的雜誌、刊物、報紙、電影， 以免出現孕婦心理過於激動的現象。

胎教基本內容：

主要是進行情緒調整， 對胎兒進行感官良性刺激。 除了孕婦的個人情緒調整以外， 我們可以按照胎兒感覺機能發育的順序， 給予胎兒適當超前的良性☆禁☆感官刺激， 是這一時期胎教的另一個內容。

一．音樂胎教：

(1)優美的音樂能使孕婦分泌更多的乙醯膽鹼等物質， 改善子宮的血流量， 從而促進胎兒的生長發育，

而且還能使胎兒在子宮內安穩。

(2)音樂的節律性振動對胎兒的腦發育也是一種良好的刺激， 這將促使胎兒大腦發育。

孕婦聽音樂：每天聽一些歡快、優美動聽的音樂或活潑有趣的兒歌、童謠， 並隨著輕輕吟唱， 這能夠為胎兒提供豐富的精神刺激和鍛煉， 也為培養智力打下了基礎。

2、父母唱歌給胎耳聽 ：

父母的歌聲對胎兒是一種良好的刺激， 能促使胎兒大腦健康發育， 也是父母與胎兒建立最初感情的最佳通道。

3、胎教傳聲器：

胎教傳聲器要求無磁， 音樂頻率範圍在500—1500Hz之間。 選擇噪音小、配器簡單的音樂， 白天聽輕鬆歡快的樂曲， 使胎兒處於興奮狀態， 晚上聽柔美小夜曲， 使胎兒進入睡眠狀態。

二．語言胎教：

1、朗誦抒情法的作用： 據專家介紹，

胎兒在母親肚子裡長到4個月大時就有了聽力， 長到6個月時， 胎兒的聽力就發育得接近成人了。 這時進行胎教， 確實能刺激胎兒的聽覺器官成長， 促進孩子大腦發育。

2、每天和寶寶固定地說話， 如早晚同胎兒打招呼， 對胎兒講講話， 把胎兒當作一個能聽、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的談話對象， 而不是對牛彈琴。 通過父母親充滿愛意的呼喚與談話， 給予胎兒良性的刺激， 這能夠豐富胎兒的精神世界， 開發他的智力。

三．藝術胎教：

1.欣賞名畫： 與胎兒一起欣賞名畫， 以啟迪胎兒對藝術的感覺和共鳴。 最好選擇孕婦平時喜歡的畫， 沒有必要選擇那些難以理解的作品。 因為孕婦感到吃力或枯燥時， 同樣喚不起胎兒的興致。

2.一邊畫畫，一邊向胎兒說明畫的內容

喜歡畫畫的孕媽媽可親自畫畫並上色，畫的過程中或畫完後可以向胎兒說明畫的內容。通過這一過程，將會給胎兒許多有益的刺激。

3、經常欣賞名畫、美好的事物與大自然中美麗的山水花草鳥魚等。

同樣喚不起胎兒的興致。

2.一邊畫畫，一邊向胎兒說明畫的內容

喜歡畫畫的孕媽媽可親自畫畫並上色，畫的過程中或畫完後可以向胎兒說明畫的內容。通過這一過程，將會給胎兒許多有益的刺激。

3、經常欣賞名畫、美好的事物與大自然中美麗的山水花草鳥魚等。