大家都說母乳是孩子最好的營養品， 母乳中含有寶寶生長所需的多種氨基酸， 如今人們越來越意識的母乳的重要性， 很多媽媽都希望用母乳餵養孩子， 但由於各種原因， 生完寶寶後， 有些媽媽的奶水並不是很充足， 所以媽媽們就會採取“催奶”的方式， 催奶不是不可取， 正確的方式確實可以有助於奶水增多， 可是如果媽媽採取了錯誤的“催奶”方式， 母乳可能“越催越少”哦!那麼“催奶”應該避開那些“禁區”?
十大“催奶誤區”
誤區一：生完寶寶馬上喝濃湯來催乳
家裡的老人常常在新媽剛生產完後來一次大補，
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其實產後頭兩天， 乳汁分泌不太多， 都是初乳， 含有豐富的免疫物質， 應該讓寶貝多多吸吮。 一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳☆禁☆房， 頻繁吸吮初乳， 使乳腺導管通暢， 促進乳汁早分泌;另一方面， 可促進寶貝儘早排盡胎便， 減少早期黃疸的發生。 一般乳汁大量分泌多在產後第三天。 在寶寶尚未習慣媽咪的乳☆禁☆房， 充分吸吮媽咪的乳☆禁☆房， 乳腺管尚不通暢時， 過早地引用大量的“下奶湯”， 常可導致乳汁淤積， 乳☆禁☆房的脹痛， 甚至出現發熱。
做法提點：因此， 產後一兩天內， 喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物， 既能保持能量充足、迅速恢復體力，
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誤區二：補品一籮筐， 應有盡有， 無所不有
俗話說：老母雞湯既能補元氣， 又能催奶， 一舉兩得。 那是不是產後多吃補品， 就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢?
對於剛完成分娩的媽咪來說， 有些食物不宜在哺乳期食用， 可能會起到“回奶”的作用。 比如：含有麥芽成分的食物， 比如麥片等。 另外， 產後喝紅棗桂圓湯等， 都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。 尤其是產後一兩天， 母乳本來就偏少， 此時急於用雞湯“催奶”， 老母雞裡的雌激素會抑制體內泌乳素分泌， 不但催不出奶， 還可能使媽咪， 特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適， 導致腹脹， 甚至腹瀉等。
做法提點：產後媽咪的補品要合理， 並不是什麼補品都適合給媽咪吃，
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誤區三：產後媽媽忙著節食和瘦身
有些上班族的媽咪， 為儘快恢復體型， 以便投入工作， 產後便著力控制飲食， 爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。 其實， 這種觀念是錯誤的。
很多新媽咪可能不知道， 產後立刻減少飲食， 會造成乳汁分泌不足。 媽咪產後想要乳汁充盈， 最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息。 不要為了哺乳吃太多的食物， 只要不覺得餓即可， 注意合理搭配， 營養全面。 如果媽咪始終想著儘快恢復身材， 讓自己常處於饑餓狀態， 那就很容易奶水不足， 寶貝也就要跟著挨餓和營養不良了!
做法提點：所以， 新媽咪產後不要急於減肥， 採取節食的做法來控制體重。
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誤區四：害怕奶水不夠， 想給寶貝多攢一些奶水
有的媽咪產後始終堅持母乳餵養， 可後來， 發現乳汁越來越少。 這是什麼原因呢?正常情況下， 奶水肯定是越吃越多的。 有些新媽咪出現乳汁分泌不見增加、反而減少的情況， 原因很多：可能為了攢奶， 以為多存會兒， 可能能存多一些。 其實這是錯誤的。 只有隨時把乳☆禁☆房的乳汁吸空， 才能保證隨時分泌。
每次哺乳時應該讓寶貝充分吸吮一側乳☆禁☆房， 仍不足時， 可以換到對側乳☆禁☆房， 直至充分吸吮後自動放棄乳☆禁☆房為止。 下次再從後喂的那側乳☆禁☆房開始吸吮， 讓雙側乳☆禁☆房獲得相同的吸吮機會， 以保證乳☆禁☆房大小的均勻，
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另一方面， 由於寶貝發育、體重增加， 需要的奶量也在增加， 使媽咪在一段時間內(產後2周、4周左右)， 可能會出現暫時性的母乳不足， 寶貝哭鬧， 頻繁要吃， 媽咪就覺得奶不夠了， 甚至有的媽咪堅持不住了， 添加了配方奶。 此時應該滿足寶貝， 按需哺乳， 適當增加營養， 或多喝一些下奶湯， 經過短時間的調整， 媽咪的奶水又會增多了。
做法提點：所以， 母乳餵養的信心十分重要， 不要老是害怕自己奶水不夠， 當然營養和技巧也不容忽視哦!
誤區五：上班媽媽“擠奶”不注意衛生
不少白領女性來不及等到寶寶斷奶， 就迫不及待地重返工作崗位。 於是就選擇吸奶器， 把乳汁吸出來， 儲存在冰箱裡， 以便寶寶饑餓時食用。
專家提醒：雖然這樣的做法本身不錯， 但關鍵要能保證奶水、奶瓶的衛生。在工作場所，一般沒有專用的育嬰室，媽媽們不是進廁所“擠奶”，就是躲進一個隱蔽的小房間“擠奶”。只有確保乳汁不受任何污染，才能給寶寶食用。不然寶寶食用了污染過的奶水，萬一引起幾個月大的寶寶腹瀉，將對身體極不利。
誤區六：過分重視自己的母乳量
媽媽要注意保持心情愉快，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦後，充分地休養身體，注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息。一定要對母乳餵養抱有充足的信心，最好採取與寶寶同步休息法，減少干擾。媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高，從而使奶水儘快增多。
十大“催奶禁區”
誤區七：產後沒有及時開奶
儘管新媽媽產後身心疲憊，乳☆禁☆房也不一定感到發脹，但最好堅持在產後30分鐘即給寶寶開奶，讓寶寶及早地吸吮乳☆禁☆房，即使乳汁少，也應該堅持讓寶寶吮吸。初乳雖然看上去奶量不多，但抗體等物質含量最高，對寶寶今後幾個月的健康成長至關重要。
誤區八：過早添加配方奶粉或其它食品
如果寶寶有條件接受純母乳餵養，則應避免添加配方奶粉或其他食物。僅僅用奶瓶裝一點點的配方奶、果汁、開水或任何其他補充物來喂寶寶，都會減少母乳餵養的時間，干擾母乳的產生。寶寶接受的非母乳食物越多，第二天母乳的產量就越少。
誤區九：寶寶吸吮時間過短
導致母乳不足最常見的原因是寶寶吸吮的時間不夠長，而最好的下奶方法就是讓寶寶勤吸吮。寶寶正確、有效的吸吮，能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素，進而使乳☆禁☆房產生乳汁。有些媽媽人為限制哺喂的次數，或者每次哺喂時間過短等，都會造成母乳產量的減少。
誤區十：哺乳姿勢不當
如果寶寶的銜乳姿勢不當，也無法達到刺激母乳產生的效果。
做法提示：哺乳的正確含接姿勢是：寶寶的下頜貼到乳☆禁☆房，嘴張大，下唇向外翻，面頰鼓起呈圓形，含住大部分的乳暈。寶寶含入乳☆禁☆房越深，就能獲取越多的乳汁。
小編總結：母乳餵養確實很重要，媽媽們為了孩子著想想盡辦法催奶也是情有可原的，但媽媽也要注意自己的日常生活方式和習慣，稍不留意誤入催奶“歧途”可是會讓結果背道而馳的。
但關鍵要能保證奶水、奶瓶的衛生。在工作場所，一般沒有專用的育嬰室，媽媽們不是進廁所“擠奶”，就是躲進一個隱蔽的小房間“擠奶”。只有確保乳汁不受任何污染，才能給寶寶食用。不然寶寶食用了污染過的奶水，萬一引起幾個月大的寶寶腹瀉，將對身體極不利。誤區六：過分重視自己的母乳量
媽媽要注意保持心情愉快，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦後，充分地休養身體，注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息。一定要對母乳餵養抱有充足的信心，最好採取與寶寶同步休息法，減少干擾。媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高，從而使奶水儘快增多。
十大“催奶禁區”
誤區七：產後沒有及時開奶
儘管新媽媽產後身心疲憊，乳☆禁☆房也不一定感到發脹，但最好堅持在產後30分鐘即給寶寶開奶，讓寶寶及早地吸吮乳☆禁☆房，即使乳汁少，也應該堅持讓寶寶吮吸。初乳雖然看上去奶量不多，但抗體等物質含量最高，對寶寶今後幾個月的健康成長至關重要。
誤區八：過早添加配方奶粉或其它食品
如果寶寶有條件接受純母乳餵養，則應避免添加配方奶粉或其他食物。僅僅用奶瓶裝一點點的配方奶、果汁、開水或任何其他補充物來喂寶寶，都會減少母乳餵養的時間，干擾母乳的產生。寶寶接受的非母乳食物越多，第二天母乳的產量就越少。
誤區九：寶寶吸吮時間過短
導致母乳不足最常見的原因是寶寶吸吮的時間不夠長，而最好的下奶方法就是讓寶寶勤吸吮。寶寶正確、有效的吸吮，能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素，進而使乳☆禁☆房產生乳汁。有些媽媽人為限制哺喂的次數，或者每次哺喂時間過短等，都會造成母乳產量的減少。
誤區十：哺乳姿勢不當
如果寶寶的銜乳姿勢不當，也無法達到刺激母乳產生的效果。
做法提示：哺乳的正確含接姿勢是：寶寶的下頜貼到乳☆禁☆房，嘴張大，下唇向外翻，面頰鼓起呈圓形，含住大部分的乳暈。寶寶含入乳☆禁☆房越深，就能獲取越多的乳汁。
小編總結：母乳餵養確實很重要，媽媽們為了孩子著想想盡辦法催奶也是情有可原的，但媽媽也要注意自己的日常生活方式和習慣，稍不留意誤入催奶“歧途”可是會讓結果背道而馳的。
