正常陰☆禁☆道直徑為2.5釐米， 分娩時陰☆禁☆道會擴張到9〜10釐米， 隨後會逐漸恢復至原來大小。 恢復的時間和效果取決於嬰兒的大小、產程長短、產科醫生的保護和修復措施如何、產後恢復訓練是否勤勉。 另外， 產婦過胖、過瘦， 高齡產婦， 多次分娩等， 也會影響。 PC肌彈性和力量的恢復。 很難說每位媽咪產後。 PC肌都能恢復如常， 所以， 新媽咪產後42天產檢， 別忘做陰☆禁☆道鬆弛度檢查， PC肌收縮能力測定， 現在一些醫院已經配備了盆底康復儀這樣的設備為產婦和具有盆底肌肉缺陷的患者提供治療與康復服務。
其實對於產後的媽媽，在這個期間不要吃過於油膩、刺激的食物就可以了，而且在產後的7內，也不要吃哪些催奶的食物，這是不利於身體的健康的，例如：雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物。這些可以等產後一個星期後... [詳細答案]
剖腹產要在三個月之後才能開始減肥，而且是針對一般體質的女性，如果身體比較虛弱，則需要延長時間。 [詳細答案]
剖宮產後生☆禁☆殖☆禁☆器官大約需56天才能恢復到孕前的狀態，在這個過程中不斷的有惡露排出，這是子宮在復舊過程中的壞死組織、炎性細胞在不斷排出，惡露顏色由紅色的到粉色，再變成白色，大約需要二三十天才能排淨，同時... [詳細答案]
要從飲食和生活習慣上好好注意。首先飲食要控制好，少吃糖分含量高的食物，例如要控制米、面、薯類食物的進食，也要少吃鹽，飲食清淡健康，但是蛋白質食物還是要保證有一定量的攝入，要多吃一些豆製品。保證脂肪適... [詳細答案]
產後及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時間後，陰☆禁☆道能回縮，陰☆禁☆道彈性能恢復到產前的80％以上。 [詳細答案]