20世紀40年代， 醫生凱格爾最早提出通過找出正確的盆底肌肉群， 然後進行收縮的自我鍛煉法， 恢復PC肌功能。 可是人們往往錯誤地鍛煉了假想的“PC肌”（往往是腹肌和臀部肌肉）， 鍛煉效果差甚至適得其反。
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當努力提肛或縮肛時， 並沒有實際的肛門收縮發生， 而是腹部或臀部肌肉的繃緊和收縮。 這些錯誤的收縮本身對鍛煉PC肌作用不大， 應該轉化為更高水準的盆底肌肉的收縮鍛煉。
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剖腹產後己快三月，醫生檢查說盆底肌恢復不好，陰☆禁☆道像一個大洞，叫回來做提肛訓練，一月後檢查，恢復不好
你好，剖腹產的話，子宮恢復速度是會比順產要久的，一般是需要半年以上的。這位親可以試一下加強鍛煉來促進子宮恢復收縮。如： 貓步練習：雙手雙膝著地，背部平直，雙手正好垂直於肩。向前蜷起一條腿，使膝蓋觸到... [詳細答案]
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你好，我懷孕45天了，試紙弱陽，38天陰超宮內外無孕囊，45hcg82.9，陰☆禁☆道彩超宮內無孕囊，左
你好，根據你的描述，你的描述是不能判斷具體的情況的，很有可能是宮外孕的，建議一周後到醫院做詳細的複查，明確具體的情況，積極在醫生的指導下對症處理的。如果是宮外孕的話，是需要進行手術治療的。 [詳細答案]
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1.外☆禁☆陰瘙癢，白帶暗黃，到醫院做了分泌物常規檢查，結果是陰☆禁☆道分泌物白細胞：20--40，陰☆禁☆道分泌物
你好，根據你的描述，這種情況考慮是感染炎症的，建議需要到醫院做詳細的檢查， 明確具體的情況，積極在醫生的指導下對症治療的，治療期間需要注意個人衛生，飲食要清淡健康， 儘量避免吃辛辣，生冷等刺激性食物... [詳細答案]
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吃藥流12天 彩超查 子宮大小正常，形態規則，基層回事均勻，宮腔內見絮狀回聲增強區2.4
您好 根據您的描述考慮是流產不全的可能性大，可以先用縮宮素，益母草等治療，如果效果不好的話，需要做清宮治療的。 [詳細答案]
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女，28歲，一有尿就急，憋不住，多喝開水尿就挺多，晚上也得上兩次，陰☆禁☆道有時有點癢，難道是這個引起的
你好，尿頻尿急不排除有尿道感染的症狀。陰☆禁☆道癢是陰☆禁☆道炎的症狀。建議你去醫院做尿常規和白帶常規檢查，確診後再對症治療。祝你早日康復！ [詳細答案]
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