說一說上班族懷孕難?

想早點懷上寶寶， 上班族可要花更多的力氣， 畢竟上班族懷孕難已不是秘密， 是不是年紀大， 還是壓力大導致的呢?許多心急備孕的夫妻不要緊張， 越是放輕鬆往往結局越美好。

上班族懷孕真的難嗎?

真的。 都市緊張的節奏會帶來壓力， 而隨著年紀的增長這種壓力還會不斷放大， 從而很容易導致身體某些功能失調， 然後不容易懷孕。

而情緒不好很可能導致內分泌的改變， 使身體機能受到不良影響。 而緊張和焦慮的不良情緒可抑制排卵， 影響受孕。 因此， 孕前的心理準備一定要做好， 良好的心理準備，

不僅關係自身的身心健康， 還將影響優生。 另外， 若精神壓力很大， 會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經也就開始紊亂甚至閉經。 在這種情況下， 也可能出現不易懷孕的情況。

一般來說， 當人體處於良好的精神狀態時， 精力、體力、智力、性功能都處於高峰期， 精子和卵子的品質也高， 此時受精胎兒素質好， 有利於優生。 懷寶寶最重要的是心情放鬆， 不要有任何心理負擔和壓力， 一切順其自然。 如果有條件的話， 夫妻可以一起外出旅遊放鬆， 然後在很好的氛圍下備孕的話會產生不一樣的結果。

備孕做好8方面

孕力既要設法提升， 更需要悉心呵護。 醫學研究證明， 你只需進行一些小小的調整或改變， 就可能改善這種情況。

因此， 備孕的職場女性一定要做好以下8個方面哦。

1.化解壓力， 維持恬靜、愉悅的良好心態， 如理性看待競爭， 不要將期望值定得太高， 多參加體育活動， 知足常樂等。

2.調整環境。 備孕期間應脫離新裝修房間， 必要調換工種， 限制接觸電腦的時間;少打或不打公用電話， 非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤;空調房間定時開窗通風， 並每隔兩三個小時到室外活動片刻;暫時遠離影印機;勸阻抽煙的同事戒煙或去吸煙區抽煙等。

3.調整作息， 勞逸結合， 儘量減少或避免加班熬夜， 睡好覺。

4.調整著裝。 如少穿緊身衣， 以防子宮內膜異位症;少穿高跟鞋， 防止子宮位前傾或骨盆腔異位。 如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴格， 不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。

5.與化妝品“拜拜”。 如果公司要求化妝， 宜用淡妝， 並在下班後立即洗掉。

6.多做運動。 不僅限於健身房， 室外隨時隨地的有氧運動更有助於保持和提高孕力， 如快走、慢跑、體操等。 尤其提倡多做修復、養護盆腔肌肉與功能 的運動， 一是游泳， 最好是蛙泳， 一周遊兩三次， 有利於盆底肌肉的修復;二是做瑜伽， 改善骨盆的血液供應的效果非常好， 而跑步等運動在這方面的意義則不太 大。

7.積極防治婦科病， 包括月經異常、**道炎症等， 為受孕掃清障礙。

8.和諧同房。 和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情， 化解壓力， 有助於順利受孕。 但要做好避孕事宜， 不要再用藥物。

備孕注意事項

1.不可經常開車

隨著城市現代化的進程，

越來越多的家庭購置了私家車， 很多的白領一族要都是通過開車的方式解決上下班問題， 但這對於準備要寶寶的爸爸媽媽來說危害是很大的喲!首先開車時需要集中注意力， 精神長時間處於高度集中狀態， 很容易形成疲勞， 其次如果碰上堵車問題， 需要在狹小的空間內長時間保持一個姿勢， 非常不利於血液迴圈， 尤其是媽媽們長期受血液迴圈不暢的困擾還很容易造成不運動問題!所以， 準備做爸爸媽媽的人一定不要長時間的坐車和開車哦!

2.緊身褲的危害

緊身的褲子可以展現出良好的身材， 充分展示自己的魅力， 但是準備做爸爸媽媽的你， 在這方面可就要多加注意咯， 准媽媽們一直穿著緊身褲，

會讓私處處於密閉狀態， 透氣性降低， 容易滋生細菌， 引起婦科疾病。 而准爸爸們穿著緊身褲會影響生氣器官的血液迴圈， 降低精子的品質和數量， 這樣非常不利於受孕成功率和品質!想要做爸爸媽媽的你， 還是選在寬鬆舒服的褲子更為合適!

3.熱水澡舒服但不利於受孕

熱水澡可以掃除一身的疲憊， 但是水溫過高的話， 對於受孕的影響還是非常大的!尤其是准爸爸們， 如果在洗澡時， 水溫過高， 直接威脅到的就是精子數量和品質， 嚴重時甚至會造成不孕的後果喲!因為睾丸產生精子對環境要求比較嚴格， 一般需要是正常體溫的1-1.5℃， 但熱水澡的水溫要比遠高於這個溫度， 對受孕有這嚴重的影響!

4.遠離香煙

香煙的危害已經是中所周知， 除了對自身的危害，香煙對於准爸爸媽媽來說簡直就是災難性的影響，香煙的的有害物質，不僅會直接影響受孕的成功率，更加嚴重的是會嚴重影響寶寶的發育，很容易造成寶寶畸形，而女性吸煙會嚴重干擾和破壞卵巢的正常功能，引發月經不調，甚至是不孕，而男性吸煙不僅會使精子數量降低，而且會影響精子的品質。所以，想要寶寶?爸爸媽媽還是及早戒煙為妙!

5.減壓勢在必行

現代都市白領的准爸爸媽媽都會感受到工作所帶來的壓力，有壓力才有動力是正常的，但如果壓力過大的話，也會對受孕產生嚴重的阻礙作用。如果女性工作壓力太大或者一直被負面情緒所籠罩的話，會影響到雌性激素分泌，而引起生殖功能紊亂，造成卵子數量降低甚至沒有。而男性在高壓之下，也會抑制大腦皮層對性腺軸激素抑制，導致精子生成能力下降。所以調整好心態才是做准爸爸媽媽的前提。

6.戒酒也是正途

拋出香煙，酗酒是對於受孕威脅最大的。因為酒精不僅會造成身體系統功能的紊亂，還會造成內分泌的失調。男性酗酒更會導致精子數量和品質的降低，活力降低，這些都不利於受孕，所以戒酒也是必須要做到喲!

除了對自身的危害，香煙對於准爸爸媽媽來說簡直就是災難性的影響，香煙的的有害物質，不僅會直接影響受孕的成功率，更加嚴重的是會嚴重影響寶寶的發育，很容易造成寶寶畸形，而女性吸煙會嚴重干擾和破壞卵巢的正常功能，引發月經不調，甚至是不孕，而男性吸煙不僅會使精子數量降低，而且會影響精子的品質。所以，想要寶寶?爸爸媽媽還是及早戒煙為妙!

5.減壓勢在必行

現代都市白領的准爸爸媽媽都會感受到工作所帶來的壓力，有壓力才有動力是正常的，但如果壓力過大的話，也會對受孕產生嚴重的阻礙作用。如果女性工作壓力太大或者一直被負面情緒所籠罩的話，會影響到雌性激素分泌，而引起生殖功能紊亂，造成卵子數量降低甚至沒有。而男性在高壓之下，也會抑制大腦皮層對性腺軸激素抑制，導致精子生成能力下降。所以調整好心態才是做准爸爸媽媽的前提。

6.戒酒也是正途

拋出香煙，酗酒是對於受孕威脅最大的。因為酒精不僅會造成身體系統功能的紊亂，還會造成內分泌的失調。男性酗酒更會導致精子數量和品質的降低，活力降低，這些都不利於受孕，所以戒酒也是必須要做到喲!