創造環境讓3個月嬰兒學會入睡
嬰兒常會在瞌睡時哇哇大哭, 民間叫“吵瞌睡”, 其實就是入睡困難的表現, 大多數3個月以前的小嬰兒沒有學會怎樣入睡, 需要家長創造一個符合睡眠衛生的環境:安靜、通風、溫度濕度適宜、睡具柔軟、厚度適中。 並且, 給予適度的輕拍、搖晃或搖籃曲等幫助入睡, 一般3個月後, 寶寶就會自覺順利入睡了。
睡眠覺醒頻繁使睡眠“碎片化”, 將影響體格和精神發育, 是家長較多關注的問題。 噪音、過強的光照, 暴露於吸煙環境、睡眠環境溫度過高或過低、睡眠地點頻繁改變都可造成睡眠不寧。
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睡眠習慣要從嬰兒期做起
新生兒尚未形成晝夜節律, 大約從4周開始形成25小時晝夜節律, 4個月基本形成24小時晝夜節律。 需從嬰兒期開始培養良好的睡眠習慣, 例如在固定的時間、地點入睡, 就寢時間, 小睡次數、長度和時間及就寢、覺醒時刻均要基本固定。 妮妮, 5個月大了, 白天睡覺, 叫都叫不醒, 晚上清醒, 怎麼哄也不睡。 原來, 從出生開始,
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睡覺搖頭一般無需治療
在門診有好多家長因寶寶睡眠時搖頭來就診, 表現為在睡眠中有規律的點頭、左右搖擺頭等, 其動作迅速, 有的孩子表現較為劇烈, 甚至以頭撞床板或牆。 這類現象多屬於正常的發育現象。 少數可能與不良睡眠環境或精神疾病有關,
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夜驚預示維生素D缺乏
小兒夜驚也是常見的睡眠障礙, 大多數家長認為寶寶半夜突然哭喊、或者聽到大的聲音肢體抖動一下就叫夜驚, 這是不對的。 夜驚主要發生於4~12歲的兒童, 多發生於入睡後0.5~2 小時內, 特點是突然發作, 患兒在睡眠中猛然驚起, 伴一聲尖叫, 然後是哭喊、手足亂動、雙眼圓睜, 面部表情十分驚恐, 一般在幾分鐘內結束, 醒後對發作經過不能回憶。 對於嬰幼兒來說, 夜驚是維生素D缺乏性佝僂病早期的症狀之一,