准媽媽們應該都知道分娩前進行的胎教有利於寶寶的身心發育， 但是， 該如何正確胎教， 媽媽們也許並不能準確的把握。 其實， 只要在孕期完成這6大關鍵步驟， 優質胎教幫您打造！
音樂、觸摸、言語、心情、藝術、光照
雖然目前胎教的成效難以評估， 但從胎兒的發育來看， 5個月以上的胎兒就有聽覺， 8個月會對外在刺激有反應， 所以為您介紹以下6種最容易上手的胎教法， 提供准爸媽們參考。
幫助准媽媽進行優質胎教六大步驟
1、音樂胎教
婦產科專家表示， 令人不愉快、高頻率的噪音， 會影響胎兒的神經發育；但是，
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怎麼做？
孕媽媽可以聽一些會令自己感到和緩、舒服、愉悅的音樂， 尤其古典音樂可使腦波平穩， 是不錯的選擇。 西方國家認為莫札特的音樂可刺激大腦釋出α波， 可促進胎兒腦部發育， 並讓心情平穩、放鬆， 因而成胎教音樂的首選。
不過也不一定非聽古典音樂不可， 因為如果孕媽媽平時不聽古典音樂卻勉強去聽， 反而會感到沉悶或想睡覺， 這樣就不是適合的音樂了。 其實只要是和諧的音樂， 孕婦聽了能心情愉悅、平穩即可， 例如大自然的聲音、宗教音樂（視孕婦的宗教信仰而定）就是不錯的選擇。
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什麼時候做？
懷孕24周， 胎兒有聽力之後即可開始。 但其實早期就可以開始， 雖然此時胎兒的聽覺還沒有發育好， 但愉悅的音樂會使孕媽媽開心， 對胎兒就有了影響。
有效的證據：
婦產科醫生指出， 剛出生的新生兒哭鬧時， 曾有人將懷孕時聽的胎教音樂， 再播放給寶寶聽， 結果寶寶就安靜下來了， 由此可推論音樂胎教的功效。
然而不論胎兒是否聽得到音樂， 其實只要孕媽媽聽得心情愉悅， 讓胎兒在愉悅、平穩的環境中成長， 這就是最好的胎教了。
注意事項
過度嘈雜、節奏太強烈的音樂和環境是不適當的， 因為會使孕婦生理亢奮， 出現心跳加快、血管收縮、腎上腺素上升的反應，
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2、觸摸胎教
怎麼做？
不論任何時間、地點， 隨時都可以隔著孕媽媽肚皮輕輕撫摸肚子裡的Baby， 將觸摸訊息傳給胎兒， 可刺激胎兒大腦發育。 此外， 孕媽媽可摸著肚子輕微晃動一下， 或是發現胎兒有胎動或胎兒某部位隆起凸出肚皮時， 就可以去觸摸它， 或碰一碰或動幾下， 來回應胎動， 能提早增進親密的親子關係。
幫助准媽媽進行優質胎教六大步驟
什麼時候做？
若是輕微的震動肚子， 孕期中任何時候都可以做；若是要跟胎兒玩胎動遊戲， 當然是等胎兒約20周有胎動之後再做，
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有效的證據！
婦產科專家表示， 根據一項研究顯示， 胎兒6、7個月大之後， 對於聲音及震動會有記憶， 這是證明胎教是有效的令人興奮的證據！
注意事項
婦產科專家提出以下幾點做觸摸胎教的注意事項：
（1）、不要一次玩太久， 大約十幾分鐘就可以， 因為胎兒很嗜睡， 不要影響了胎兒的睡眠和作息。
（2）、千萬不要震動太厲害， 以免造成子宮收縮， 可能有流產或早產的危險。
（3）、若孕媽媽有出血或子宮收縮的狀況時， 不建議施行觸摸胎教。
（4）、千萬不要劇烈搖晃肚子， 以免流產或早產。
3、言語胎教
怎麼做？
不論是准媽媽或准爸爸， 每天都可抽出一些時間與胎兒對話， 例如起床時可以說：“寶貝， 早安， 昨晚睡得好不好啊？爸爸、媽媽好愛你喔！”孕媽媽吃飯時，
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總之， 待產期間， 上面提到的胎教的方式夫婦們都可以嘗試， 幫助寶寶健康成長哦。
