誰家灶台無“煙火”？如何控制我這“暴脾氣”

教育孩子的過程就像用鍋煮飯那般， 沒有電飯煲的完美， 卻有更真實的生活味。

案例小故事: 委屈的媽媽

晚上六七點， 基本是家家灶上煙火忙的情景。 不少家長在這一天中的這一刻， 還得變身撐勺達人， 為家人們準備晚餐。 童童媽媽就是這樣一位換下職業裝， 轉身就投入廚房的家長。 忙碌了整天還要炒菜燉湯， 雖然辛苦但總算一切都井井有條， 只是在屬於“童媽”個人戰場的廚房裡， 女兒童童開始往廚房裡鑽進鑽出， 被童媽以“廚房危險”驅逐後， 小丫頭又一會說要喝水， 一會說要和媽媽說悄悄話，

一個小身子不斷往冰箱那塊靠。 瞅著女兒這些個動作， 童媽估計女兒是惦念著冰箱裡的巧克力蛋糕了， 她出聲道：“晚飯馬上好了， 飯前你也知道不能吃零食， 對吧!”

眼見被媽媽識破了自己的小算盤， 童童卻仍沒放棄， 依然懶在廚房， 一臉討好地向媽媽保證自己“就只要吃一口就好”。 看著擋在自己面前， 影響自己做事的女兒， 媽媽頓感怒氣沖頭， 責駡的話如灶台火一般升了起來。 而女兒在“胡攪蠻纏”失敗後， 承受了媽媽的火氣， 也點燃了自己的怒火!小小人兒以高分貝的“一哭二叫三打液”在客廳擺開了陣式， 也很快成功為自己招安到了一位“和事佬”來調停本次事件。

隨著家庭中“和事佬”的介入， 童童如願吃上了一口巧克力蛋糕，

但與此同時， 媽媽的火氣卻是斷續漫延開了!

誰家灶台無“煙火”

相信生活中有不少像童媽一樣經歷的家長， 自己的辛苦沒得到認可， 好心為孩子著想， 又被孩子“厭”， 再加上家庭教育中時不時有些個“倒戈份子”或“好好人”， 結果整得自己一肚子火， 讓情緒失控大爆發， 而事後又常是一番隱隱的後悔和自責。

其實， 在養育孩子的過程中， 家長會出現情緒失控， 怒不可遏的情況一定會有， 而且幾乎是人就無法避免。 但只要不讓自己陷入以下四種 “不良的火氣怪圈”， 一是讓憤怒之火四散漫延、二是情緒失控變成為常態、、三是生氣又總是在自責內疚、四是讓孩子感覺不再被愛;能將這四項控制好， 相信即使教育中家長會有憤怒和情緒失控的情況出現，

也並不等於結果就是破壞性的。 相反， 倒是那些一味在發完脾氣後感到內疚， 擔心自己的盛怒傷害了孩子幼小心靈的家長們， 去用討好的物質彌補， 或是妥協于孩子的痛哭， 這樣的行為更易陷在“孩子繼續任性， 父母繼續崩潰的情緒怪圈裡”。

其實， 焦鍋飯也能成為一種美味

焦鍋飯對現在孩子來說可能陌生， 但作為父母， 相信還是知道， 更有吃過。 在沒有電飯煲的那些歲月裡， 米飯並不都是能煮成像現如今這般瑩白鬆軟的， 尤其是貼近鍋底的那一層米粒， 總會結出一層硬硬的、粘牙的、焦黃色的底。 嘗起來甚至有點苦。 教育孩子的過程就像用鍋煮飯那般， 沒有電飯煲的完美， 卻有更真實的生活味。

想想那些煮焦的飯粒， 完全可以再製成美味的吃食“鍋巴”。 所以， 當家長再次遇到 “憤怒”來襲， 可以嘗試這樣做：

第一步

接受自己會生氣， 會有情緒、會對孩子發脾氣這個事實：人食五穀， 總有“火氣”在， 不必為此內疚或者羞愧， 表達出來的情緒只是為讓孩子瞭解到你對他/她的行為的內心感受是什麼;

第二步

不是吼、不是罵， 只是客觀告訴孩子你的情感體驗， 讓孩子明白你擔心的是什麼;

第三步

不要發了脾氣沒下文， 更不要用“冷凍技術”來處理情緒傷口。 建議在大家情緒平緩時， 明確告訴孩子， 你的期待目標是什麼， 讓孩子有機會思考和引導去找出一條解決問題的方法。

第四步

人非聖賢， 如果實在沒有控制住情緒， 並已造成了“情緒傷口”，

記得要在事後(最好當天)的“冷靜期”， 和孩子解釋一下你動怒的原因， 讓孩子明白這不代表不愛他/她， 只是對他/她的錯誤行為不滿;在堅持是非原則下， 嘗試為情緒失控說“對不起”， 邀請孩子共同商量一些應對同類情緒事件的對策。