如果不願意去健身中心， 更願意在家跳舞， 不妨試一試這種普遍適用的方法：選一段不喜歡的而且節奏複雜的音樂， 然後自己編一段讓自己感到愉悅的舞蹈。
為什麼要這樣做呢？
因為如果伴著自己不喜歡的而且節奏那麼複雜的音樂， 都能跳上一段美妙的舞蹈， 說明你對自己身體的控制能力非常好， 這種能力在分娩的過程中非常重要。
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如何緩解准媽孕期腰痛？
1、在孕早期，要注意適量的休息，讓自己身體輕鬆、減少疲勞。2、不要外出做緊張、刺激或太奔波的旅行活動，過於奔波容易引起腰痛。另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷半小時，也可... [詳細答案]
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各位准媽媽孕期有用護膚品嗎？我想知道能不能用？
在懷孕期間，最好儘量不用或者少用護膚品的，因為這些東西裡面，或多或少都含有一定量的藥物或者化學成分，經過皮膚吸收以後，有可能會對寶寶產生不利的影響，為了寶寶更健康發育成長，最好不用的。 [詳細答案]
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懷孕時期就不能什麼運動呢？做了是不是會導致流產？
不能做劇烈運動的，去社區走走就是了。 [詳細答案]
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准媽媽孕期喝牛奶好呢？什麼時候喝合適呢？
牛奶是可以改善失眠的，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的血清素（五羥色胺），使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意（在睡前1小時喝）。孕期喝是可以補鈣... [詳細答案]
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朋友說准媽媽絕對不可以喝綠茶，那備孕期間能不能喝呢？
雖然在備孕期間也是要少喝茶為妙，因為備孕期間的媽媽根本不知道自己什麼時候會懷孕，而茶葉中的一些微量元素喝多了也會影響孕婦的健康。特別是濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率... [詳細答案]
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