誰說寶寶不能喝飲料 這些就可以哦

不給寶寶喝飲料， 這已經是很多家長的共識， 確實很有道理， 不過育兒知識一些飲料是可以給寶寶喝的， 也可以自己做哦。

 

1、白開水
煮沸後自然冷卻的白開水， 不僅清澈透明， 而且具有獨特的生物活性， 對細胞的親和力最大， 能迅速進入脫水的細胞內， 因而促進新陳代謝， 提高免疫力。
而且， 白開水還能提高器官中乳酸脫氫酶的生物活性， 使之代謝較為充分， 不會堆積在體內組織中， 可降低身體的疲勞感， 使身體經常保持充足的精力。 除此， 白開水能夠調節體溫， 幫助身體散熱， 可防止寶寶發生中暑。
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白開水、礦泉水、純淨水、蒸餾水都是適合寶寶的飲料。 另外， 現在還有特殊的專用於配置配方奶的純水， 適合小寶寶飲用。 但要注意的是， 部分偽劣的礦泉水， 如有些人工礦化水， 其中常帶有鉛、汞、鎘 ,鈹等， 絕不能讓寶寶飲用。
2、配方奶
寶寶在1-3歲之間， 咀嚼和消化能力還是比不上成年人， 特別需要像配方奶這樣營養價值高、容易消化吸收容易的食品。 配方奶粉中， 蛋白質被分解成原子單位即氨基酸， 寶寶因此很容易消化和吸收。
另外， 配方奶中增加了鐵、鋅、鈣等這個年齡寶寶容易缺失的營養元素， 而且比例都很接近母乳。 寶寶過了1歲， 每天喝500～600毫升的配方奶就可以。

3、100%純果汁
新鮮蔬果汁， 如葡萄汁、桔子汁、西瓜汁、蘋果汁、番茄汁、黃瓜汁等， 含有大量維生素C,胡蘿蔔素、纖維素等， 也適合作為寶寶的飲料。 如果能在家裡自己動手用新鮮水果或蔬菜榨汁則更好， 一款品質好的榨汁機是媽媽必備之物。
小寶寶喝果汁需要用涼開水稀釋後飲用， 以免糖分太高、太甜。 蔬果汁雖然適合寶寶， 但也不能讓寶寶隨意飲用， 過量飲用蔬果汁可能影響其他健康食物的攝入。
4、豆漿
與鮮奶相比， 豆漿的蛋白質含量與之相近， 鐵的含量較高， 但維生素B2只有鮮奶的1/3， 鈣的含量只有鮮奶的一半， 維生素A、C的含量則為零。 所以豆漿不是寶寶的最好飲品選擇， 但由於大豆蛋白比牛奶蛋白導致過敏的幾率低， 而且很多家庭習慣早餐喝豆漿， 也可以讓寶寶喝些豆漿， 不過要注意在其他的飲食中彌補豆漿中缺少的維生素。