門窗緊閉坐月子 產婦憋得要中暑凡產婦都是怕風的， 所以即使是夏天坐月子， 也得把房屋的門窗緊閉， 不能留縫隙， 而產婦也要長衣長褲， 全身武裝。
專家點評：在夏天， 沒有必要這樣坐月子。 房屋門窗緊閉， 空氣不流通， 如果天氣悶熱， 產婦很容易中暑。
正確做法：適當開窗通風， 但應避免穿堂風， 畢竟剛生完孩子， 抵抗力低， 容易感冒。
懶月子飯菜都得端上床 影響惡露及時排許多老人認為， 產後大人體質虛弱， 需要好好保養， 月子裡最好少下床活動， 甚至飯菜都得端到床上吃。
專家點評：這樣做弊大於利，
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正確做法：如果是順產， 產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產， 術後一兩天也可下地了， 不過要避免猛烈坐起。
髒月子不讓洗澡怕落病 汗水淋漓身發餿生完孩子後， 新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了， 剛想痛快地洗個澡， 但家裡的老人說話了， 坐月子期間不能洗頭、洗澡， 會落下關節炎等月子病的。
專家點評：這種說法根本不正確。 正常分娩的產婦， 分娩後2-5天便可洗澡， 只要注意24小時內不洗澡就可以了。
正確做法：洗澡用淋浴， 且時間不宜過長， 每次5-10分鐘， 水溫調至34-36攝氏度。 如果分娩不順利， 出血過多或有創口， 以及平時體質較差的人，
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腥膻之物難吃到 產婦缺乏蛋白質生完孩子後， 新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了， 剛想痛快地洗個澡， 但家裡的老人說話了， 坐月子期間不能洗頭、洗澡， 會落下關節炎等月子病的。
專家點評：這種說法根本不正確。 正常分娩的產婦， 分娩後2-5天便可洗澡， 只要注意24小時內不洗澡就可以了。
正確做法：洗澡用淋浴， 且時間不宜過長， 每次5-10分鐘， 水溫調至34-36攝氏度。 如果分娩不順利， 出血過多或有創口， 以及平時體質較差的人， 則應等身體調理好再洗。
淡月子為下奶吃上“白食” 低鈉征來臨很多產婦在產後的頭幾天裡過著“食之無味”的生活， 這是因為老例說， 飯菜內放鹽會影響下奶， 所以只能吃“白食”。
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專家點評：不正確。 只喝白水、吃白飯， 幾天下來人就會全身乏力， 這在醫學上叫低鈉綜合征， 產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗， 同樣也會發生這種情況。
正確做法：清淡飲食即可， 沒必要刻意無鹽。
臭月子牙齒鬆動因缺鈣 刷牙枉然擔惡名產婦在坐月子期間不能刷牙， 否則會造成日後牙齒鬆動， 持這種觀點的老人不在少數。
專家點評：這也沒必要。 吃飯後牙齒間會存有大量食物殘渣， 發酵後進而腐蝕牙齒， 還會誘發其他疾病。
正確做法：產婦牙齒鬆動並非因刷牙引起， 而是哺乳使得鈣大量流失， 所以， 當務之急是補鈣而不是不刷牙。
蛋月子產後誤入“雞蛋陣” 蛋白過剩腎受罪經常可以看到， 生完孩子後， 產婦就“淹沒”在雞蛋堆裡了，
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專家點評：吃雞蛋應適可而止。 雖說雞蛋營養豐富， 但吃得太多， 蛋白過剩會增加腎臟負擔， 而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了， 且還會影響其他營養的吸收。
正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜， 最多三個到頭了。
湯月子喝湯雖然有必要 吃肉才能保體力
產後多喝湯， 幾乎每家人都會做很多湯犒勞產婦， 認為喝湯更有營養。
專家點評：有一定道理， 但不完全正確。 產後飲食應以高熱量、高蛋白、多礦物質、多維生素， 易消化、易吸收為准。 產褥期喝湯是必要的， 如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等， 可促進母乳分泌。 但這並不意味著湯比肉有營養， 喝湯時也應吃些肉， 這樣才可儘快恢復體力。
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正確做法：液體食物每天約需1-1。 5升。
