誰說產婦月子期間不能吃鹽？ 拖出去“斬”

有些網友認為， “坐月子期間吃鹽”不僅對產婦的身體有壞處， 還會影響奶水的品質以及孩子的健康。 但也有網友說產婦體虛出汗加上排乳易缺水和鹽分丟失， 會造成身體電解質失調， 可飲食清淡但不可不吃鹽。
產婦坐月子期間到底可不可以吃鹽呢？吃鹽真的會影響奶水以及孩子嗎？記者來到醫院婦產科進行採訪， 大多數的孕婦表示都聽過“坐月子期間不能吃鹽”這個說法， 但還是有產婦會吃帶有少許鹽的食物。

產婦應當攝取適量鹽
傳統觀念認為， 新媽媽在月子裡不能吃鹽， 不能喝醋， 不能喝涼的， 水果都要熱過再吃。 可是這樣一來， 很多新媽媽在月子裡吃的很多食物中都不放鹽， 反而弄得產婦沒了胃口， 食欲不振， 營養缺乏， 反而影響了產婦泌乳。
其實， 產後由於妊娠期的水分需要排出， 所以在產後一周內會出現尿量增加和大量出汗的情況， 這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。 鹽中含有的鈉離子對人體是非常重要的， 它可以起到一些新陳代謝的作用。 如果沒有鈉離子， 人就會出現乏力氣短沒勁這些症狀。
看來產婦坐月子期間是可以吃鹽的。 成人每天需鹽量約為6克， 正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收， 不會給人體帶來損害。 但專家同時提醒， 雖說可以吃鹽， 但是對於含鹽量高的食物也需要加以注意。

但是產婦坐月子期間吃得過鹹也是不好的， 這會讓一些代謝的物質到乳汁裡邊， 而影響小孩的腎臟發育， 同時也會影響小孩的皮膚， 容易起一些皮炎皮疹等等。 所以產婦在坐月子， 甚至在整個哺乳期間， 都不要吃高鹽的食物。
產後如何科學坐月子
產後要注意觀察子宮的恢復情況， 觀察惡露的顏色的變化， 在正常情況下， 惡露應由紅變白， 量由多漸少， 氣味由血腥味到無， 一般一個月後惡露應排淨， 若惡露不淨或出現異常， 就要及時看醫生。 要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。