調整內分泌失調的六大誤區是什麼呢？女性朋友們趕緊來瞭解一下。
調整內分泌失調的六大誤區
誤區一：夏季減肥正當時
很多女性認為， 炎熱的夏季是減肥“旺季”， 流汗量的增加讓脂肪“全部搬家”。 可是， 過度減肥會導致免疫力下降， 從而發生內分泌失調現象。 此時， 胃腸道疾病、婦科病、肝膽疾病的幾率就會增加， 也會將這些健康問題表現在面部， 痘痘叢生。
誤區二：多吃水果消暑， 代替正餐也無妨
如果你認為， 水果內含有體內所需任何營養， 而且祛火、消暑兩不誤， 是夏季最不可缺少的美食， 替代正餐都沒問題，
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水果永遠無法取代正餐的重要：它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充。 過多食用還會造成體內積累過多糖分而導致內分泌失調。 所以， 還請保證良好的用餐習慣， 正餐永遠沒有代替品。
誤區三：溫度高造成食欲下降， 那就少吃點
炎熱的天氣令食欲下降， 很多人就會“放縱”自己， 以為冬天時補回來就好。 這樣的飲食不均衡大大損害了內分泌的協調性， 造成身體的很多不適。
所以， 在夏季， 安排自己的飲食很重要。 粥、蔬菜、豆製品都是餐桌最受歡迎的黃金搭檔。 而且， 夏日最佳的飲食習慣是少食多餐， 既彌補了食欲不振的缺憾， 更可時刻補充所需營養， 一舉兩得。
誤區四：陽光太毒，
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太陽的毒辣讓很多女人對有氧運動望而生畏， 甚至放棄。 但如此一來， 會讓內分泌無法正常“運行”， 讓面子也受到“株連”。 所以， 戶外運動仍然是夏季的“主角”。
只不過要有些小技巧——在上午7點前和下午8點後“親近大自然”， 不但可以保證有氧運動量， 恢復內分泌的平衡， 更可以避免受到汽車尾氣的污染， 呼吸新鮮空氣， 增加生命活力。
誤區五：口服避孕藥最安全
很多丁克家庭的女人長期服用避孕藥， 避免多次流產造成內分泌失調。 但其實， 這種避孕方法並不是每個女人的首選。 很多女人長期服用避孕藥造成在一定時期內內分泌失調。 所以， 選擇避孕方法前， 請先考慮到自己的體質。
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眾所周知， 蜂產品可以補充人體所需的各種微量元素， 是調節內分泌的佳品。 於是， 蜂蜜、蜂王漿、花粉樣樣俱全， 全部搬回家。 但是， 沒有必要將3種保養品同時服用， 並不會收到事半功倍的效果。 而且， 雌性激素偏高和患有糖尿病的女性不宜服用蜂產品。
小編總結：關於內分泌失調的6個誤區你應該瞭解清楚了， 不要用水果來代替你的正餐， 要養成良好的飲食習慣和用餐習慣， 堅持一定的體育鍛煉， 這樣才能給你帶來一個好孕哦。
