很多產婦在生產過程中由於受不了產痛而中途改換剖腹產.這對產婦及寶寶來說是十分危險的.因此,產婦應明確如何減緩產痛,這對順利產子十分重要.
對於減緩產痛,產婦可嘗試調整呼吸:陣痛末期陣痛程度會加劇和增長,次數亦會轉密.每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸,中間部分用上胸式呼吸,以便儘量放鬆下腹減低痛楚.
而所謂上胸呼吸,口微微張開,用口輕吸氣,然後輕吹氣.只用肺上半部像吹熄小蠟燭,不需太用力.全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口氣,然後慢慢用口呼出,這對減緩產痛非常有效.
上文是關於減緩產痛做出的介紹,小編提醒:產婦在生產過程中明確如何減緩產痛,對寶寶的順利生產十分重要,因此,產婦在產前應做好瞭解.
宮口開了4-5CM的時候呼吸要注意1.完全放鬆；2.眼睛注視一定點；3.由鼻孔吸氣,由口吐氣；4.隨子宮收縮增強而加速,隨其減弱而減緩；5.每天練習5次,每次1分。口令:1. 收縮開始；2. 廓清式... [詳細答案]
時間：宮口開全方法：1.平躺,兩腳抬高放椅子上,兩膝屈曲分開, 兩手握椅子腳2.大口吸氣後閉氣往下用力3.頭略抬起看肚臍,下巴前縮4.憋氣20~30秒,吐氣後馬上用力到收縮結束5.預產期前3周每天練... [詳細答案]
時間：轉變階段，收縮強、頻率高。宮口開8~10公分。方法：1.完全放鬆；2.眼睛注視一定點；3.微張嘴吸吐(發出嘻嘻嘻音)；4.保持高位呼吸,在喉嚨處發音；5.呼吸速度依子宮強度調整；6.吸及吐的氣... [詳細答案]
這個階段是加速階段,宮口開大4~8公分方法:1.完全放鬆；2.眼睛注視一定點；3.由鼻孔吸氣,由口吐氣；4.隨子宮收縮增強而加速,隨其減弱而減緩；5.每天練習5次,每次1分。口令:1. 收縮開始；2... [詳細答案]
可以自己練習拉瑪澤呼吸法。基本姿勢 在客廳地板上鋪一條毯子或在床上練習，室內可以播放一些優美的胎教音樂，准媽媽可以選擇盤腿而坐，在音樂聲中，准媽媽首先讓 自己的身體完全放鬆，眼睛注視著同一點。 st... [詳細答案]
