太胖的女性容易患高胰島素血症， 它可以刺激卵巢分泌過多的雄性激素， 從而影響排卵， 導致不孕。 太瘦則因皮下脂肪太少致使荷爾蒙含量降低， 導致月經紊亂甚至閉經， 從而影響生殖能力。 所以， 準備懷孕的女性， 無論身體過胖還是過瘦都應積極進行調整， 力爭達到正常狀態。
小提示：適宜的體重
標準體重計算法：[身高（釐米）-100]x0.9-正常體重（千克）。 通常來說， 女性身體應該含有22—25%的脂肪， 當這個指標降至19%以下， 女性製造卵子的能力就可能會下降；反之， 女性體重超過自身理想體重20%， 也影響成功懷孕。
較為理想的狀態是：至少在孕前六個月保持與自己身高相合適的體重
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體重過瘦的女性， 可以適當增加優質蛋白質和富含脂肪食物的攝取， 如肉類、蛋類及大豆製品；體重過重的女性， 除了積極進行正確的減肥運動外， 及早請教營養醫師制訂合理食譜， 控制熱量攝取， 少吃油膩及甜膩食品， 多吃健康的蔬菜和水果， 但切忌盲目節食減肥， 這樣對身體的損害會很大， 也會對健康受孕帶來不良影響。
